NAKON što je snimljena kako se sunča na jahti u Grčkoj, svi su se zapitali u čemu je tajna sjajne linije Demi Moore. Bivša supruga Brucea Willisa zadivila je utegnutim tijelom u bikiniju i zaista je teško povjerovati da je u sedmom desetljeću života.

Iako je u travnju dobila prvo unuče, 60-godišnja glumica sjaji poput djevojke u 30-ima. Još 2008. Davidu Lettermanu je rekla da se podvrgnula terapiji pijavicama, koje su se nekoć smatrale lijekom za sve.

Osim toga, u dvadesetima i tridesetima je bila opsjednuta tjelovježbom. U svojim memoarima Inside Out je napisala da se osjećala kao da nije mogla prestati vježbati. Ludilo je počelo 1992., kada je glumila u Malo dobrih ljudi.

"Dolazak u formu za taj film pokrenuo je moju opsjednutost vježbanjem koja me izjedala narednih pet godina. Nisam se usudila odustati", napisala je.

Njezin režim u to vrijeme je uključivao trčanje, vožnju biciklom i dizanje utega do dva sata dnevno. Tada je rodila kćer Scout i toliko je smršavjela da nije imala dovoljno masnoće u mlijeku. Zato su joj savjetovali da djetetu počne davati adaptirano mlijeko. Iako je bila shrvana, nije usporila sa svojim režimom.

Uslijedila je uloga u filmu Nemoralna ponuda, zbog koje je Moore osjećala pritisak da izgleda kao supermodel. Udvostručila je treninge, a iz prehrane izbacila ugljikohidrate. Jednako je stroga bila i 1996. za film Striptiz.

"Za doručak bih pojela pola šalice zobenih pahuljica s vodom, a u ostatku dana samo proteine i malo povrća", izjavila je.

Obuka za instruktoricu joge

U 40-ima je odlučila da je vrijeme da uspori. Odmaknula se od napornih treninga i počela trenirati Bikram jogu. Dokazano je da "poboljšava snagu donjeg dijela tijela, raspon pokreta donjeg i gornjeg dijela tijela te ravnotežu kod zdravih odraslih osoba", tvrdi National Library of Medicine.

Moore se toliko zaljubila u ovu aktivnost da je nekoliko godina kasnije postala instruktorica Kundalini joge, koja se usredotočuje na podizanje individualne svijesti tehnikama disanja i poze.

Odmor i fokus na prehranu

Moore je 2019. objavila da "nije vježbala više od četiri godine". Iako se ponovo počela kretati, najveću promjenu je napravila po pitanju prehrane. Pridržava se stroge sirove veganske dijete, što znači da jede isključivo biljnu hranu koja se može konzumirati bez termičke obrade.

Zagovornici takve prehrane tvrde da hrana može izgubiti važne hranjive tvari i enzime tijekom kuhanja, a konzumiranje sirove biljne hrane poboljšat će razinu energije, spriječiti bolesti i poboljšati cjelokupno zdravlje. Primjer svoje kolegice slijedila je i Gwyneth Paltrow.

Ipak, ovakav režim nije bezopasan. Profesorica nutricionizma dr. Laure Brown upozorila je da bi sirova veganska dijeta mogla uzrokovati više štete nego koristi ako se slijedi dulje vrijeme.

Demi se upisala i na popis slavnih osoba koje su okrenule leđa alkoholu. Ne pije ga desetljećima.