PUŠTANJE kose često se može činiti kao beskrajna igra čekanja. Bez obzira na to što kosa u prosjeku mjesečno naraste oko jednog centimetra, većina žena oduvijek teži da taj proces rasta bude još brži. Ako ste i sami u potrazi za odgovorima kako svojoj kosi omogućiti brži i zdraviji rast, nalazite se na pravom mjestu.

Zdrava, gusta kosa bez ispucalih vrhova često se može činiti kao nemoguća misija, ali čarobna formula zapravo se krije u nekoliko sasvim jednostavnih trikova. U nastavku vam donosimo savjete koji ne zahtijevaju mnogo truda, a zahvaljujući kojima će vaša kosa biti zdravija i samim time brže rasti.

Redovito šišanje

Znamo da vam najvjerojatnije odlazak frizeru i kraćenje kose teško pada ako je pokušavate puštati da raste,ali ovo je ključan faktor u očuvanju zdravlja kose i mogućnosti njenog bržeg rasta. Iako na prvu možda zvuči kontradiktorno, redovito šišanje zapravo pomaže vašoj kosi da brže raste.

''Bez obzira na to što šišanje samo po sebi ne ubrzava rast kose već ju krati, njime uklanjate ispucale vrhove koji vam lome kosu i često su jedan od glavnih krivaca sporijeg rasta kose. Uklanjanje ispucalih vrhova daje vam dojam da vaša kosa raste brže, a uostalom i može jer je zdrava kosa otporna te manje podložna vanjskim utjecajima'', objašnjava frizer Michael Dueñas za portal Good Housekeeping.

Pravilna njega kose

Iako ne postoji nikakav čarobni proizvod koji će djelovati preko noći i pomoći vašoj kosi da raste brže nego ikad, na tržištu srećom postoje maske i ulja za njegu vlasi kako bi prilikom rasta dužina kose bila što je moguće više zaštićena. Frizeri preporučuju da je idealno vrijeme za nanošenje maske za njegu otprilike pola sata prije tuširanja. Tako će se maska dobro upiti duboko te pritom imati više vremena za djelovanje, a najbolji su rezultati ako je nanesete na vlažnu kosu.

Zdrava prehrana

Imati dugu, jaku kosu ne ovisi samo o tome koje proizvode stavljate na nju već veliki utjecaj ima i ono što unosite u tijelo. "Kako biste pospješili rast kose, morate ju nahraniti iznutra. Pitate se koja hrana ubrzava rast kose? Prvenstveno ona s visokim udjelom proteina, uključujući meso i ribu. Pokušajte povećati unos proteina hranom poput ribe, graha, orašastih plodova i cjelovitih žitarica.

Čak i ako niste ljubitelj mesa, trebali biste težiti održavanju prehrane bogate proteinima za rast kose. Naime, žene koje u svojoj prehrani ne konzumiraju dovoljno namirnica s proteinom češće imaju problema s opadanjem kose'', objašnjava dermatologinja Francesca Fusco.

Uzimanje suplemenata

Paziti na zdravu prehranu često je zahtjevan proces, stoga većina stručnjaka preporučuje dodatno uzimanje suplemenata koji pomažu očuvanju zdravlja našeg tijela, pa tako i naše kose. Suplementi koji uključuju dodatke željeza, cinka, vitamina B i C, kao i magnezija idealni su kako bi vaša kosa rasla brže i izgledala ljepše.

''Ako vam prehrana ne daje dovoljno hranjivih tvari koje su vam potrebne da biste bili zdravi, suplementi bi trebali napraviti ogromnu razliku. Potražite kvalitetan multivitamin koji je usmjeren prvenstveno na očuvanje zdravlja kose, kože i noktiju koji možete pronaći u gotovo svim drogerijama'', dodaje Fusco.

Rjeđe pranje kose

Stručnjaci naglašavaju da prečesto pranje kose uništava njezinu gustoću te je čini slabom i lomljivom. Osim toga, tako joj otežavate da raste svojim normalnim tempom. Šampon je prema savjetima frizera dovoljno koristiti dva puta tjedno, a preporučuju pritom pranje mlakom vodom. Voda mlake temperature najbolje potiče cirkulaciju i time ubrzava rast kose. Ako ipak ne možete zamisliti rjeđe pranje kose, pokušajte barem koristiti preparate koji u svome sastavu nemaju sulfate.