DNEVNA rutina Kim Kardashian uključuje odlazak u teretanu u 5:30 i vegansku prehranu, otkrila je starleta za Vogue.

41-godišnjakinja tvrdi da se ponovno fokusirala na to da usreći sebe i da je u najboljoj formi života jer od 2019. konzumira uglavnom namirnice biljnog porijekla.

"U 40-ima sam odlučila biti svoja. Dobro jedem. Vježbam. Zabavljam se više, provodim više vremena sa svojom djecom i ljudima koji me čine sretnom. Ostavljam telefon sa strane", izjavila je.

Obično odspava pet sati u noći, a onda ustaje zbog ranojutarnjeg treninga. Međutim, stručnjaci upozoravaju da većina ljudi treba sedam do devet sati sna u noći. Prosječnoj osobi ne preporučuje se štedjeti na noćnom snu jer to može usporiti izgradnju mišića i gubitak masti.

Trenerica Kim Kardashian Melissa Alcantara ranije je za Women’s Health otkrila da se slavna zvijezda fokusira na treninge snage, uglavnom radi s teškim utezima i manjim brojem ponavljanja. Dizanje utega izvrsno je za cjelokupno zdravlje, kao i za niz fitness ciljeva, od izgradnje mišića i snage do sagorijevanja masti.