KADA je riječ o zdravoj prehrani, mandarine i kivi često su na popisu namirnica koje preporučuju nutricionisti. No, postoji jedno voće koje se nepravedno zanemaruje, a ima iznimne zdravstvene prednosti – jagode. Prve ovogodišnje jagode, i to one uvozne iz Grčke, stigle su na tržnice. Na Dolcu se mjerica jagoda uglavnom prodaje po cijeni od 2.50 eura, no na nekim štandovima ta se cijena penje i do 5 eura po mjerici.

Saveznik u borbi protiv kolesterola

Osim što pomažu u snižavanju kolesterola, jagode su poznate i kao prirodni afrodizijak. Naime, jagode su bogate topivim vlaknima i antioksidansima, što ih čini učinkovitim saveznikom u borbi protiv visokog kolesterola.

Topiva vlakna u jagodama vežu se za masti u crijevima, pomažući pri eliminaciji LDL kolesterola, poznatog i kao loš kolesterol. Visoke razine LDL-a mogu povećati rizik od srčanih bolesti, pa je konzumacija hrane bogate vlaknima ključna za održavanje zdravlja srca.

Osim toga, jagode su bogat izvor antioksidansa, koji pomažu u smanjenju upala i oksidativnog stresa – glavnih čimbenika koji doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti.

Jagode kao prirodni afrodizijak

Osim što su korisne za zdravlje srca, jagode se od davnina smatraju prirodnim afrodizijakom.

Sadrže visoku razinu vitamina C, koji poboljšava cirkulaciju krvi, što je ključno za zdravu seksualnu funkciju. Osim toga, vitamin C potiče proizvodnju dušikovog oksida, spoja koji pomaže u opuštanju krvnih žila i poboljšava protok krvi – ključan faktor za libido i seksualnu izdržljivost.

Uvođenjem jagoda u prehranu možete istovremeno poboljšati zdravlje srca i potaknuti vitalnost organizma. Ovo voće nije samo ukusno i osvježavajuće, već i moćan saveznik u očuvanju zdravlja i kvalitete života.