IAKO dodaci prehrani mogu pružiti razne zdravstvene koristi, njihova kombinacija može donijeti neočekivane rizike. Određene kombinacije mogu povećati vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka ili pridonijeti oštećenju bubrega, posebno kada se uzimaju u visokim dozama ili bez liječničkog nadzora. Razumijevanje ovih potencijalnih opasnosti može nam pomoći da donosimo sigurnije odluke za zdravlje.

Stoga je liječnik dr. Sean Ormond upozorio na kombinaciju dva dodatka prehrani koje treba uzimati s oprezom, jer mogu povećati rizik od krvnih ugrušaka i problema s bubrezima. Prema njegovim riječima, kombinacija vitamina E i K je posebno zabrinjavajuća.

Vitamini E i K ključni su za cjelokupno zdravlje. Vitamin K pomaže u održavanju čvrstoće kostiju i igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, smanjujući krvarenje.

S druge strane, vitamin E je važan za vid, reproduktivno zdravlje i funkciju mozga. Kada ih unosite putem hrane, oni mogu podržati vaše zdravlje. Međutim, prema dr. Ormondu, treba izbjegavati uzimanje visokih doza ovih vitamina u obliku dodataka prehrani.

Upozorenje se uglavnom odnosi na osobe koje uzimaju visoke doze ovih dodataka prehrani

"Vitamin E i vitamin K su vitamini topivi u mastima, koji mogu međusobno djelovati. Uzimanje visokih doza oba vitamina zajedno može povećati rizik od krvnih ugrušaka", objasnio je za SheFinds.

Vitamin E ima antikoagulantna svojstva (razrjeđuje krv), što može povećati rizik od krvarenja. Vitamin K, pak, igra ključnu ulogu u zgrušavanju krvi, pa visoke doze vitamina K mogu neutralizirati učinak vitamina E – ili obrnuto. Ako se uzimaju zajedno u velikim količinama, mogu narušiti osjetljivu ravnotežu potrebnu za pravilno zgrušavanje krvi. Osim toga, oba vitamina utječu na vaskularni sustav i mogu neizravno djelovati na funkciju bubrega kada se konzumiraju u prekomjernim količinama.

Ovo upozorenje se uglavnom odnosi na osobe koje uzimaju visoke doze ovih dodataka prehrani - više nego što bi unijeli prehranom. Kod većine ljudi koji konzumiraju vitamine E i K u normalnim količinama, rizik nije značajan. Međutim, osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili imaju problema s bubrezima trebale bi biti oprezne i konzultirati se s liječnikom prije uzimanja visokih doza vitamina E i K.