Screenshoot: Video  

Da više nikada niste rekli da nemate vremena ili se osjećate prestaro da biste poradili na intenzivnoj promjeni svog vlastitog tijela - posebno ne nakon što vidite kako je ovaj vremešni starac uspio nabaciti 9 kilograma čistih mišića samo da bi mogao otputovati.  

I sve to ne bi ni bilo toliko zanimljivo da djedica nema 104 godine i jedan je od najstarijih živućih legendi koja je preživjela napad na američki Pearl Harbor. Naravno, riječ je o ratnom veteranu koji je svake godine, u znak sjećanja, putovao na Havaje odati počast sve dok prije tri godine nije shvatio da je jednostavno preslab za nova putovanja. No, 7. prosinca ove godine obilježio se veliki jubilej - 75. godišnjica stradavanja i Ray Chavez jednostavno nije želio propustiti tu priliku. 

Zato se za pomoć obratio fitnes stručnjaku koji se prvo prilično šokirao kada ga je ugledao jer je vremešni Ray tada imao tek 42 kilograma. No vjerovao je u njegov uspjeh i zadao mu dva treninga tjedno - s jednostavnim vježbama. Baza su im bile vježbe mobilnosti, stacionarni bicikl i vježbe za jačanje posture, a taman prije puta Ray se izvagao i shvatio da je u trening uspio dobiti dodatnih 9 kilograma čistih mišića, osjećao se puno bolje i snažniji i postao je spremniji za šestosatni let od Kalifornije do Havaja. 

Nakon što je uspio postići svoj cilj jer je naočigled uspio osnažiti svoje tijelo, priznao je da mu je žao što u starijoj dobi zaista nije malo više vježbao. I zato svakako poslušajte njegov savjet, posebno ako ste i sami već u srednjoj dobi - starost ne mora značiti i slabost. Vaše će tijelo biti spremnije za kvalitetnu treću životnu dob ako ćete mu pružiti ono što tijelo treba i zato fitness i vježbanje stvarno ne bi trebali biti in samo da zadovoljimo estetiku.  

Redovno vježbanje, čak i ako uopće nije intenzivno, svakako će pomoći našem cjelokupnom zdravlju - našem metabolizmu, krvotoku, probavi, jačanju stupa koji će podržavati mišiće, našem mozgu, raspoloženju, našoj energiji.  

<<<Obavezno provjerite svoju mobilnost prije početka vježbanja<<<

I neka vam zato ovaj vremešni djed bude inspiracija i motivacija. On je dokaz da naše tijelo može puno više nego što mislimo. Ostati fit i imati dovoljno energije i snage da grabimo dalje s našim fitness ciljevima trebao bi biti zadatak svih nas, bez obzira na spol i posebno - bez obzira na godine.