index.hr index.hr

Ova omiljena zimska namirnica snižava kolesterol, potiče mršavljenje i jača imunitet

Index Fit
12:59, 18. prosinca 2022.
Ova omiljena zimska namirnica snižava kolesterol, potiče mršavljenje i jača imunitet
Foto: Shutterstock

KISELI kupus zahvaljujući bogatim nutritivnim vrijednostima donosi mnogo dobrobiti za naše zdravlje. Odličan je izvor vitamina B i C, vlakana, antioksidansa, kalija, kalcija, magnezija, fosfora i mangana.

Osim toga, ovo ukusno povrće izrazito je niskokalorično te sadrži tek 25 kalorija u 100 grama, zahvaljujući čemu ga možemo jesti koliko god želimo bez straha da se udebljamo.

Kako donosi Web MD, redovita konzumacija mnogima omiljene zimske namirnice ima sljedeće dobrobiti:

  • ubrzava metabolizam i održava zdravlje probavnog sustava
  • pomaže pri mršavljenju
  • djeluje protuupalno
  • snižava kolesterol
  • jača imunitet
  • liječi infekcije mokraćnog sustava
  • smanjuje rizik od karcinoma

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#mršavljenje #dobrobiti # kiseli kupus
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

Četiri namirnice mogu sniziti visoki kolesterol, tvrdi nutricionistica

Dijetetičari otkrivaju dvije vrste pića koje usporavaju mršavljenje

Dijetetičari: Želite učinkovito mršavjeti? Evo koliko proteina trebate jesti dnevno

Dva nutrijenta mogla bi smanjiti rizik od raka, tvrde onkolozi

Onkolozi dijele glavni znak raka pluća koji ne smijemo ignorirati

Liječnici upozoravaju na simptom demencije koji je lako previdjeti

Kardiolog tvrdi da dvije vrste hrane mogu začepiti arterije i naštetiti zdravlju srca

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Neurokirurg otkriva četiri namirnice koje doprinose zdravlju mozga

Liječnik: Ako želite očuvati zdravlje mozga, izbjegavajte tri popularna pića

Najgori ugljikohidrati koji bi mogli povećati rizik od raka, prema nutricionistici

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

Četiri namirnice mogu sniziti visoki kolesterol, tvrdi nutricionistica

Dijetetičari otkrivaju dvije vrste pića koje usporavaju mršavljenje

Dijetetičari: Želite učinkovito mršavjeti? Evo koliko proteina trebate jesti dnevno

Dva nutrijenta mogla bi smanjiti rizik od raka, tvrde onkolozi

Onkolozi dijele glavni znak raka pluća koji ne smijemo ignorirati

Liječnici upozoravaju na simptom demencije koji je lako previdjeti

Kardiolog tvrdi da dvije vrste hrane mogu začepiti arterije i naštetiti zdravlju srca

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Neurokirurg otkriva četiri namirnice koje doprinose zdravlju mozga

Liječnik: Ako želite očuvati zdravlje mozga, izbjegavajte tri popularna pića

Najgori ugljikohidrati koji bi mogli povećati rizik od raka, prema nutricionistici

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem