Planina iz Igre prijestolja otkrio koji mu je režim pomogao da skine 50 kilograma
OTKAKO se povukao iz natjecanje snage, Hafthór "Thor" Björnsson vidno je mršaviji. Snagator, koji je utjelovio Planinu u seriji Igra prijestolja, skinuo je 50 kilograma i priprema se za svoj boksački debi. U nedavno objavljenom videu na svom YouTube kanalu gledateljima je pokazao kako izgleda njegov prosječni dan, tijekom kojeg odradi tri iscrpljujuća treninga i pojede pet obroka.
"Trenutno sam izuzetno zadovoljan svojim tijelom. Na početku putovanja imao sam 205 kilograma, a sad sam na 155. Odlično se osjećam, zdrav sam", rekao je.
Za doručak pojede 3 jaja i 200 grama piletine te smoothie koji se sastoji od 150 grama jogurta, 100 grama bobičastog voća i 40 grama zobi. Potom kreće na boksački trening. Odrađuje i kardio seansu, a onda je vrijeme za ručak. Na meniju je 220 grama junetine i 180 grama bijele riže, uz 100 grama zelenog povrća.
Poslijepodnevni trening sastoji se od vježbi s utezima, nakon čega slijedi treći obrok u danu. To je 220 grama piletina, 250 grama krumpira i 100 grama zelenila.
"Ovo mi je najmanje drag obrok u danu. Nisam ljubitelj piletine, ali sad imam drugačije ciljeve, pa je moja prehrana nešto drugačija. Nikad nisam gladan, a ni potpuno sit tijekom dana", pojasnio je.
Četvrti obrok u danu zato mu je najomiljeniji. Na tanjuru je 200 grama lososa, 100 grama riže i 100 grama povrća. Potom odlazi u infracrvenu saunu, gdje provodi 15 minuta, a onda slijedi i 15 minuta krioterapije.
Dan završava s 250 grama grčkog jogurta, 100 grama banane i 30 grama maslaca od badema. Uz to ispija i shake koji sadrži mjericu proteina sirutke.
"Možete li vjerovati? Ne jedem ništa. Postajem mršav", zaključio je kroz smijeh.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati