Super varijacije čučnja 3 u 1 - za jačanje nogu, stražnjice i tijela
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
IMATE li pri ruci utege ili neka teža opterećenja - ili se spremate za teretanu - neka vam danas bude dan za noge, stražnjicu i jačanje tijela. I to čučnjevima - raznim varijacijama čučnja s kojima ćete super djelovati na spomenute dijelove tijela - odnosno većinu svog tijela.
Zainatite se i probajte odraditi sve varijacije, u serijama od barem 10-15 čučnja.
1. Na jednoj nozi
2. U iskoraku
3. Sa šipkom i blago raširenim nogama
4. Iskorak- čučanj
5. Čučanj sa skokom
6. Sa šipkom i podignutim rukama
7. Iskorak zadnjom nogom na klupici
8. S teškim utegom
9. S bučicama - sa strane
10. S bučicom - u sredini
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati