index.hr index.hr

Trenerica slavnih Astrid Swan objavila savršen trening za peglanje trbuha

F.P.
Zadnja nadopuna: 12:05, 29. rujna 2017.
Trenerica slavnih Astrid Swan objavila savršen trening za peglanje trbuha

Foto: Instagram

POSPREMITE ga u svoju kolekciju, jer video ima sve naputke koji vam trebaju.

A ime trenerice slavnih, Astrid Swan, trebalo bi biti dovoljan jamac da će vam ovih 8 minuta treninga za trbušnjake dati rezultate kojima stremite.

Za trening vam nije potrebno ništa osim podloge, a ne dajte se zbuniti trbušnjacima koje nam predlaže. Naime, kako su klasični trbušnjaci već odavno poslani u povijest, treneri ih više niti ne predlažu svojim klijentima. No ovdje je zapravo riječ o polutrbušnjacima ili mini trbušnjacima, kako ih naziva ova slavna trenerica. Izvode se u kombinacijama s različitim pozama nogu tako da vježbe doista dopiru do svih trbušnih mišića. Posebno onih donjih.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #trening za trbuh #trenerica astrid swan
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak