U 40-ima izgleda bolje nego s 27, a ovo su tajne uz koje je transformirala figuru
UČITELJICA i majka dvoje djece Belinda Norton uspjela je promijeniti životne navike što ju je u godinu dana dovelo do linije iz snova. Naime, nakon što joj je bivši suprug rekao da nikad neće izgledati kao žene koje idolizira, ona je svoju prehranu dovela pod kontrolu i podvrgnula se tjelovježbi. Kombinacija te dvije stvari dovela ju je do promjene zbog koje s 43 izgleda bolje nego s 27.
“Najvažnija promjena je samopouzdanje koje imam. Svakoga dana ustajem sretna, puna energije, redovito obavljam veliku nuždu i ne osjećam više bol u leđima, kukovima ili koljenima, a i koža mi je zdravija”, napisala je na svojoj web stranici putem koje ohrabruje druge da se odvaže slijediti njen put.
Što je Belinda točno napravila? Za početak, počela je pomnije birati namirnice, odnosno jesti hranu bez konzervansa te hodati ili trčati svakoga jutra pola sata. Tjedno odradi i četiri treninga s utezima.
“Odlučila sam svakodnevno voditi računa o vlastitom zdravlju i raditi ono što je najbolje za moje tijelo. Jedino što me razlikuje od one žene koja sam bila s 27 je sreća i zdravlje. Da, posvijetlila sam kosu, jača sam, skinula sam kilograme i preoblikovala tijelo. Ali ključno je da sam zdravija iznutra. To nije čarolija ni fotošop, to sam ja”, dodala je.
Nakon dvije trudnoće udebljala se 20 kilograma i borila se vratiti na staro. Dosadilo joj je pronalaziti izlike, a nakon kritike supruga shvatila je da je krajnje vrijeme da nešto učini.
“Ta rečenica me izbacila iz takta”, kazala je.
Počela je proučavati nutricionizam i iskoristila je ranije stečena znanja o sportu. Složila je režim koji se uklapa u njen gust dnevni raspored.
“Koraci koje sam slijedila su prilično jednostavni. Napravila sam režim prehrane i fitnessa. Fokusirala sam se na ciljeve i bila dosljedna. Na kraju, odredila sam si nagrade kao što su masaže ili posjet kozmetičarki, a ne čokolada”, zaključila je.
Danas se njena prehrana uglavnom sastoji od zobene kaše, borovnica, bademovog mlijeka, kave, banana, piletine, lososa, salata, brokule, jaja, špinata, cikle, slatkog krumpira, bundeve i kvinoje.
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati