index.hr index.hr

Uz ovu sezonsku namirnicu možete skinuti do 3 kg u samo tjedan dana

F.P.
Zadnja nadopuna: 20:03, 01. srpnja 2017.
Uz ovu sezonsku namirnicu možete skinuti do 3 kg u samo tjedan dana

Foto: Instagram/WeHeartIt

AKO želite smršaviti i dovesti svoju liniju do savršenstva, pravo je vrijeme da u prehranu uvrstite malo više finih domaćih mahuna. Već su zauzele svoje mjesto na policama i tržnicama pa požurite u nabavku.

Puno je dokaza koliko su mahune dobre. One jačaju srce i krvne žile, dobro reguliraju krvni tlak, smanjuju šećer u krvi i snižavaju razinu kolesterola te tako pomažu u borbi s masnim naslagama, ubrzavaju metabolizam, čiste organizam ... Čak je dokazano da svakodnevna konzumacija manje količine mahuna pomaže znatno sniziti kolesterol te skinuti oko 3 kilograma u samo tjedan dana. 

Mahune su bogate vlaknima, a uz brojne vitamine i minerale, sadrže i omega tri masne kiseline. Zbog toga su dodatno zdrave i zasitne.

Bilo bi ih poželjno iskoristiti dok ih ima te svaki dan uživati. Barem im je primjena šarolika - od salata do glavnog jela. I priloga na sto načina za sto začina. 


Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
#fitprva #mahune #sezonska namirnica #skini 3 kilograma
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Doktor otkrio koji simptomi otkrivaju da osoba možda razvija demenciju

Pet "loših" navika koje zapravo nisu štetne, prema studijama

Rani znakovi koji otkrivaju da možda bolujete od stanja koje zovu "tihi ubojica"

Tri začina koja ubrzavaju metabolizam i doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Rani simptom raka koji se najčešće ne uoči na vrijeme, prema onkolozima

Treneri: Želite ravan trbuh nakon 40.? Usvojite četiri navike
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Doktor otkrio koji simptomi otkrivaju da osoba možda razvija demenciju

Pet "loših" navika koje zapravo nisu štetne, prema studijama

Rani znakovi koji otkrivaju da možda bolujete od stanja koje zovu "tihi ubojica"

Tri začina koja ubrzavaju metabolizam i doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Rani simptom raka koji se najčešće ne uoči na vrijeme, prema onkolozima

Treneri: Želite ravan trbuh nakon 40.? Usvojite četiri navike