Foto: 123rf

ZNANOST  i vjera ruku pod ruku? Misli pozitivno i svojim ćeš six packom zaludjeti svijet.

Mislite da se šalimo? Ni najmanje! Čak je iz znanost potvrdila da ukoliko doista vjerujete da će vam trening donijeti željene rezultate - donijet će ih jer vjerujete u to! Kažu to čak i oni koji se radije oslanjaju na konkretne brojke nego na vjeru -  njemački znanstvenici iz Freiburga koji su nedavno završili svoju studiju i objavili je u Journal of Behavioral Medicine.

Riječ je o ekipi Sveučilišta u Freiburgu, odjela za sport i znanost koji su u svoje istraživanje uključili 76 zdravih odraslih ljudi te ih podijelili u dvije skupine, a da oni nisu bili svjesni podijele. U prvoj skupini našli su se entuzijasti koju su iznimno pozitivno gledali na vježbe, koji su očekivali super rezultate i svakodnevno se veselili vježbanju. Druga skupina bila je malo realnija i neutralnija u svojim mislima i očekivanjima.

Znanstvenici su im dali isti zadatak - svaki dan pola sata vožnje biciklom, a čak su i njih rezultati na kraju prilično iznenadili. Jer doista - i jedna i druga grupa pokazala je rezultate, no entuzijasti koji su očekivali više od sebe doista su i postigli više. A zapamtite - vježbali su jednako!

I ne samo da su na kraju istraživanja biometričkim mjerenjem i svim ostalim mjerenjima pokazali bolje rezultate, entuzijasti su pokazalo i puno veću dozu zadovoljstva, sreće i osjećali su se kao da doslovno pucaju od zdravlja.

"Znali smo da pozitivne misli doista pozitivno utječu na sve nas, ali nismo bili sigurni u kojoj mjeri. Sada smo je "izmjerili" pa slobodno možemo zaključiti da su pozitivne misli ključne ne samo za trening i rezultate, već za ukupan well being doživljaj. Onaj tko se veseli životu, tko ima iznimno pozitivnu psihu - brže će i lakše prebroditi sve životne prepreke i osjećat se bolje u svojoj koži. A kada smo u takvom raspoloženju ništa nas neće moći zaustaviti u ostvarivanju naših ciljeva. To smo sada "izmjerili".  A nakon što smo svoje rezultate predstavili našim ekipama, vidjelo se da neki iz one skupine "realnijih" i dalje pokazuju laganu skepsu - jer - kako promijeniti sebe i postati pozitivnijima.", napisao je u zaključku voditelj studije, profesor psihologije Hendrik Mothes.  

Da bi studija dokazala da snaga pozitivnih misli doista ima takvu moć - ekipi "neutralnih" biciklista počeli su, prije same vožnje, prikazivati kratke inspirativne filmove - o biciklistima koji u toj vrsti rekreacije nalaze svoj lijek, a potom i njihove postignute savršene rezultate i doista - psiha je opet pokazala da su u pravu. Ta je grupa odjednom i sama počela pokazivati bolje rezultate, veću sreću i uopće veći entuzijazam spram pedaliranja i spram rezultata koje su naknadno poboljšali.

I sami ti ljudi priznali su da su im filmovi stvarno pomogli da više uživaju u bicikliranju, da nađu veću radost u aktivnom životu.

zato ako ste vi jedan/jedna od onih koji se teško tjeraju na vježbu - želite super rezultate, ali vam se već i sama pomisao na vježbu čini jako napornom znajte da će vam takvi biti i rezultati. Nikakvi.