Ilustracija: Shutterstock

MNOGI od nas užasavaju se javnih nastupa. Radilo se o držanju seminara na faksu, davanju izjave za televiziju ili bilo kojeg drugog oblika aktivnosti u kojem osjećate pritisak da morate govoriti pred puno ljudi, trema je uvijek prisutna, ponekad do te mjere da nas priječi u normalnom obavljanju zadatka.

Ako ste se prepoznali u gore navedenim tvrdnjama, dobro će vam doći pročitati nekoliko savjeta o govorenju pred velikim brojem ljudi koje je na jednom mjestu sakupio Business Insider. Oni prenose tvrdnje učitelja govorništva koji poručuju da se najbitnije vještine u ovom području mogu naučiti. Evo kako ćete ostaviti bolji dojam, izbjeći zamuckivanja i poštapalice te zvučati kao da znate o čemu govorite.

1. Snimite se i poslušajte kako zvučite

Prvi korak do toga da postanete dobar govornik je shvatiti kako zvučite drugim ljudima. To će na vas ostaviti iznimno snažan dojam i dati vam jasan uvid u ono što trebate popraviti. Pažljivo poslušajte snimljeno i obratite pažnju na poštapalice ili neke druge stvari koje vam se ne sviđaju u vašem govoru. Primjerice, zbog gubljenja koncentracije prema kraju rečenica možete ispasti manje uvjerljivi u nastupu. Loših navika pokušajte se riješiti tako da ih zapišete na papir i zalijepite negdje na vidljivo mjesto kao stalni podsjetnik.

2. Budite svjesni govora tijela

Jedna od prvih stvari koje učitelji govorništva ispravljaju kod svojih klijenata jest držanje i općenito govor tijela. Neiskusni govornici pogrbit će se i nervozno se premještati s noge na nogu. Kako bi se tome doskočilo pokušajte pronaći položaj u kojem vam je ugodno prije nego što zakoračite na pozornicu ili pred kamere.

3. Pronađite pravu intonaciju

Neki su ljudi nesigurni u svoj nastup zbog intonacije svoga glasa. Smatraju ga predubokim ili previsokim. Učiteljica govorništva, Sandra Kazan, tvrdi da se samo trebate opustiti i govoriti svojim prirodnim glasom, odnosno njegovom prirodnom visinom. Naći ćete je tako da promumljate zvuk potvrde - "mhm".

4. Usporite do brzine bez grešaka

Ako prvi put govorite pred većim brojem ljudi, velika je vjerojatnost da ćete ubrzati, zbog čega se pola riječi neće razumjeti. I iako ne postoji "poželjna" količina riječi koja bi se trebala izgovoriti u minuti, učitelji govorništva najčešće svojim klijentima daju savjet da uspore, a najbolju brzinu zovu "brzinom bez grešaka". Ona je individualna, a znači da će osoba koja govori sve izgovoriti bez grešaka, zamuckivanja ili gutanja riječi.

5. Uzmite stanku

Poštapalice i slogovi koji ne bi trebali biti dio govora tamo se najčešće nađu zato što se ljudi boje tišine između fraza. Ali, upravo su stanke najbolji trikovi velikih govornika: dobro pozicionirana stanka neće odbiti slušatelja, već mu dati priliku da promisli o onome o čemu ste govorili.

6. Usredotočite se na kontinuitet fraze

A kako znati da je dobro napraviti stanku i uzeti dah? Usredotočite se na fraziranje: "Razmišljajte o tome da govorite od jednog interpunkcijskog znaka do drugog", poručuju učitelji govorništva. Drugim riječima, sjetite se gdje su vam pauze i točke u tekstu i prepustite se tom ritmu.

7. Ne zaboravite disati

Najčešći problem koji se javlja kad smo nervozni jer govorimo pred velikim brojem ljudi je upravo lovljenje daha. Nemojte čekati do zadnjeg trenutka da udahnete - stručnjaci poručuju da upravo zrak daje dodatnu snagu vašem glasu.

8. Pokažite entuzijazam

To ne znači da morate izvoditi show i nasmijavati ljude, ali pripazite na to da kad nešto govorite da razmišljate o tome što izlazi iz vaših usta te tome potom priključite i emociju.