JEDNA od čestih zabluda kad je seks u pitanju njegovo je trajanje. Je li bolje kad je seks dulji ili kraći? Koliko uopće traje prosječan seks? Portal mindbodygreen.com pregledao je istraživanja i mišljenja stručnjaka o tim temama.

Prosječno trajanje seksa

Vaginalni odnos prosječno traje 5,4 minute prije nego što muškarac ejakulira, prema studiji heteroseksualnih parova iz pet različitih zemalja iz 2005. godine. Prema istraživanju seksualnih terapeuta iz 2005. godine, sve od 3 do 13 minuta smatra se normalnim trajanjem vaginalnog seksa.

U međuvremenu, prosječnoj ženi treba 13,41 minutu da postigne orgazam tijekom seksa s muškarcima, prema studiji iz 2020. godine, iako joj trebaju aktivnosti koje nisu samo penetracija.

Prema istraživanju heteroseksualnih parova iz 2004. godine, žene i muškarci u vezama izvještavaju da predigra traje 11, odnosno 13 minuta. Muškarci su obično izvještavali da predigra traje dulje nego žene. I muškarci i žene izvijestili su da je seks u prosjeku trajao sedam minuta.

"Ako mislite da se ljudi obično seksaju satima, razmislite ponovo", kaže seksologinja Shamyra Howard. No izuzetak od tog pravila mogli bi biti istospolni odnosi žena. Naime, studija iz 2014. pokazala je kako je prosječno vrijeme seksa među ženama u istospolnim vezama 30-45 minuta, u usporedbi s 15 do 30 minuta kod mješovitih parova i dvojice muškaraca. Oko 20% žena u istospolnim vezama reklo je da njihove seksualne seanse traju sat vremena ili više.

Postoji li idealno vrijeme trajanja seksa?

Ne postoji idealno vrijeme koliko bi seks trebao trajati, već ovisi o individualnim preferencijama. No seksualni terapeuti u prosjeku kažu da je sedam do 13 minuta 'poželjna' duljina trajanja penetracije. Sve manje od tri minute smatra se prekratkim, tri do sedam minuta opisali su kao primjereno trajanje penetracije, dok 10 do 30 minuta smatraju predugim trajanjem.

Te brojke variraju od istraživanja do istraživanja, što ide u prilog tezi da sve ovisi o uključenim osobama. U istraživanju iz 2010. koje je provedeno među 300 heteroseksualnih bračnih parova, udane žene u prosjeku su željele da vaginalni seks traje 16 minuta.

Neformalna anketa na Twitteru koju je 2019. proveo GQ na 2380 ljudi utvrdila je da 61% želi da penetracija traje oko pet do 10 minuta, u usporedbi s 26% koji su rekli da žele da traje duže od 11 minuta.

Jasno je da postoji mnogo varijacija u onome što se smatra idealnim. Nema čak ni konsenzusa oko toga je li duži seks bolji ili lošiji.

Čimbenici koji mogu utjecati na to koliko traje seks

Brojni su faktori koji mogu utjecati na duljinu penetracije, od godina, preko medicinskih stanja, do korištenja alkohola i droga i konteksta općenito.

Kako trajati dulje?

Howard preporučuje eksperimentiranje s novim pozicijama, korištenje lubrikanata, isprobavanja edginga (održavanje visoke razine seksualnog uzbuđenja kroz neko vrijeme bez postizanja orgazma).

Je li uopće bitno koliko seks traje?

Koliko dugo traje seks nije izravno povezano s time koliko je bio dobar, kaže Howard. "Zahvaljujući pop kulturi i nekim drugim čimbenicima, mnogi ljudi izjednačavaju koliko traje seks s onim koliko je dobar seks, što nije nužno točno", napominje ona.

Umjesto toga, Howard preporučuje da se samo usredotočite na to koliko uživate u seksu koji imate umjesto da pokušate učiniti da traje duže ili kraće. Evo i nekih od pitanja koja ona predlaže da si svatko postavi, umjesto da brine o tome koliko će seks trajati:

Uživam li u seksu?

Ispunjava li mi partner/ica seksualne potrebe?

Što mogu napraviti da učinim seks boljim?