MLADI tvrde da im se mentalno zdravlje poboljšalo otkako su počeli izbjegavati društvene mreže. Iwan Kellet iz Angleseyja rekao je da "konstantna negativnost" na društvenim platformama utječe na njega i da se osjeća bolje otkako je napravio pauzu. I istraživanja su pokazala da se četvrtina ispitanika osjeća tjeskobno zbog stalnog pristizanja obavijesti s društvenih mreža, piše BBC.

Detoksikacija

Generacija Z - ljudi rođeni između 1996. i 2010. godine - češće od drugih će priznati da društveni mediji utječu na njihovu dobrobit. Kao studentu na Sveučilištu u Cardiffu, društvene mreže bile su važan način da Iwan ostane u kontaktu sa svojim prijateljima.

"Odlučio sam otići na detoksikaciju jer sam shvatio koliko mi negativnosti društvene mreže stvaraju u glavi. Najviše vremena oduzimao mi je TikTok. Opisao bih ga kao prilično zaraznog, stvarno nezgodnog za odvikavanje. Sve što sam mogao vidjeti bile su negativne priče o svemu što je bilo u vijestima", govori Iwan.

Prema istraživanju mobilne telefonije HMD Global, Iwan nije jedini. Troje od pet ljudi u dobnoj skupini Z redovito provodi "detoksikaciju od društvenih mreža" kako bi se ponovno povezali sa svijetom oko sebe, pokazalo je istraživanje.

U studiji McKinsey Health Instituta jedan od četiri pripadnika generacije Z povezivao je provođenje puno vremena na društvenim mrežama s lošijim mentalnim zdravljem. Donna Dixon, predavačica na kolegijima o djetinjstvu i mladeži na Sveučilištu Bangor, istražuje utjecaj tehnologije na mlade ljude.

"Istraživanja sugeriraju da postoji kompliciran odnos između bavljenja društvenim mrežama i mentalnog zdravlja među mladima. Nezdrava upotreba društvenih medija može biti povezana s problemima mentalnog zdravlja, kao što su tjeskoba i depresija", rekla je Dixon za BBC.

Ima i prednosti

Studija koju je provela Dixon otkrila je da roditeljsko korištenje tehnologije također može utjecati na odnos mladih ljudi prema društvenim mrežama. Unatoč tome, Dixon također prepoznaje i prednosti ovih platformi: "Unatoč sve većem broju dokaza o štetnom učinku društvenih medija na mentalno zdravlje mladih, postoje dokazi koji upućuju na pozitivne učinke, poput društvene povezanosti."

Govoreći o sve većoj praksi "detoksikacije", Dixon je rekla: "Iako neka istraživanja pokazuju vezu između manje upotrebe društvenih medija i dobrobiti, implikacija odmora od tehnologije nije sasvim jasna."

Iako se u međuvremenu vratio na društvene mreže, Iwan rjeđe provjerava svoje korisničke račune: "Vidio sam veliku promjenu. To što ne gledam negativan sadržaj i ne koristim negativno svoj mobitel, čini me mnogo sretnijim."

Dixon je o tome rekla: "Možda je konačni cilj potaknuti zdravu upotrebu tehnologije, naglašavajući važnost prepoznavanja pozitivnih i negativnih učinaka korištenja društvenih medija i odmicanje od previše pojednostavljenog narativa."

Umjesto da provodi sate pregledavajući društvene mreže, Iwan sada ima više vremena da se posveti svojim interesima: "Uživam pisati kratke priče, ali pišem i knjigu o povijesti sela iz kojeg dolazim i imam više vremena za to."