Trbuh nakon porođaja
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
NEMOJTE očekivati da će se vaš trbuh nakon što rodite, istog trena vratiti u stanje u kakvom je bio prije nego ste zatrudnjeli. Kada rodite, trbuščić će još neko vrijeme biti ispupčen i izgledat će kao da ste u, primjerice, petom mjesecu trudnoće.
To je činjenica i tome se ne treba čuditi. Uostalom, trbuh se u trudnoći rasteže čitavih devet mjeseci, stoga je itekako potrebno vremena da se sve vrati u normalu.
Tjelovježba
Dojenjem, kilogrami će se topiti sami od sebe. Uostalom dok dojite, ne biste niti smjeli biti na rigoroznim dijetama. Zdrava i raznovrsna prehrana pobrinut će se da se tijelo vrati u formu.
Nakon nekoliko mjeseci, kada se uhodate s prinovom te dobijete zeleno svijetlo od liječnika, možete početi s tjelovježbom i to prema ciljanim dijelovima tijela.
Nošenje steznika nakon poroda također može pomoći trbuhu da se vrati u svoje prijašnje stanje. Ako vam je pupak još uvijek izbočen od poroda, koncentrirajte se i vježbicama ga probajte uvući. Svaku priliku iskoristite za lagano vježbanje.
POMOĆI će i lagane «nevidljive» vježbe doma poput uvlačenja trbuha i stezanja i opuštanje mišića stražnjice
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google