U SVAKOJ vezi postoje sitnice koje čine veliku razliku, ali jedna kratka riječ često odlučuje hoće li se partneri osjećati povezano ili udaljeno. Iako se rijetko naglašava kao ključna, upravo ta riječ tiho oblikuje svakodnevnu dinamiku među partnerima, tvrdi psiholog i terapeut Jeffrey Bernstein. U užurbanosti života, ona je prva koja nestaje – a njezin nedostatak ostavlja duboke posljedice.

"Ljubav često dobiva svu pažnju kad se govori o vezama, no postoji još jedna riječ koja je jednako važna – vrijeme. U svijetu punom obveza, ekrana i ubrzanog ritma, kvalitetno zajedničko vrijeme često prvo nestane iz svakodnevice partnera. A bez njega, čak i najjače veze mogu početi slabjeti", otkrio je Bernstein za Psychology Today.

Kada partneri zanemare zajedničko vrijeme, odnos se lako pretvori u niz kratkih i praktičnih razmjena bez stvarne povezanosti. Psiholog objašnjava da umor, poslovne obveze i briga o obitelji mogu učiniti da se partneri počnu osjećati više kao cimeri nego kao par. Čak i oni koji su nekad sate provodili u razgovoru mogu se s vremenom udaljiti ako ne pronađu trenutke za bliskost.

Vrijeme održava ljubav živom

"Vrijeme se neće samo stvoriti – ono se mora namjerno odvojiti. To može značiti jednostavne dnevne rituale poput kratke jutarnje kave, zagrljaja prije posla ili pet minuta razgovora prije spavanja. Planiranje zajedničkog vremena, bez pomicanja termina, jednako je važno kao i svaki poslovni sastanak. Ključno je i isključiti ometanja – ugasiti ekrane i biti stvarno prisutan jedno uz drugo", ističe Bernstein.

Ljubav je temelj veze, ali upravo vrijeme održava tu ljubav živom.

"Nisu potrebni dugi sati – već mali trenuci pažnje, nježnosti i prisutnosti. Dijeljenje obroka bez mobitela, smijeh zbog interne šale ili tiha prisutnost mogu stvoriti duboku bliskost. Važno je svakodnevno ulagati u odnos jer upravo ti naizgled sitni trenuci čine najveću razliku", zaključio je psiholog.