ANKSIOZNOST kod djece može biti izazovna za djecu i njihove roditelje. Ipak, određeni postupci i prakse roditelja mogu značajno pomoći u ublažavanju simptoma i pružiti im podršku u suočavanju s izazovima. Psihologinja, mama i edukatorica za odgoj, Jaimie Bloch, nedavno je na svom Instagramu podijelila pet ključnih koraka koje roditelji anksiozne djece mogu poduzeti kako bi im olakšali prevladavanje tih osjećaja.

Potvrdite njihove osjećaje

"Priznavanje osjećaja djece pomaže im da se osjećaju saslušano i shvaćeno. Validacijom njihovih emocija pružate im osjećaj sigurnosti", ističe Bloch u objavi.

Stvorite umirujuću rutinu:

Rutina donosi predvidljivost i osjećaj sigurnosti. Može uključivati poseban ritual pozdrava ili umirujući predmet koji djeca mogu nositi sa sobom kada nisu u blizini roditelja. Dosljednost će im pomoći da se osjećaju više pod kontrolom i manje anksiozno, tvrdi psihologinja.

Potičite postepenu samostalnost:

Postupno izlaganje novim iskustvima pomaže u izgradnji samopouzdanja. "Počnite s kraćim razdobljima razdvojenosti i postupno ih produžujte. Uvjerite dijete da ćete se uvijek vratiti", savjetuje Bloch.

Pružite im podršku i povezanost:

Psihologinja preporučuje: "Stvorite plan povezanosti, poput slatke poruke koju mogu nositi sa sobom. Svijest da su i dalje povezani s vama, može im olakšati anksioznost."

Potičite njihovo samopouzdanje:

"Izgradite njihovo samopouzdanje tako da slavite njihova postignuća i ohrabrujete ih u njihovim naporima. Pozitivno ohrabrenje pomaže im da se osjećaju sposobnima i samopouzdanima, što ih čini spremnijima za suočavanje s novim izazovima", zaključuje Bloch.