ODGOJ djece koja postaju zreli i uravnoteženi odrasli, ne odnosi se samo na pružanje stabilnosti. Naša iskustva iz djetinjstva postavljaju temelje za živote koje gradimo kao odrasli.

Neki ljudi razvijaju svoju neovisnost kao kontrast načinu na koji su odgajani, koristeći roditeljske greške kao lekciju što ne treba raditi. Drugi pronalaze smisao u rutinama koje su usvojili od svojih roditelja te svoj život oblikuju prema naučenim lekcijama. Ako su vas roditelji ne samo voljeli i podržavali, nego su vas i učili odgovornosti te njegovali vaše odnose, velika je vjerojatnost da imate ove svakodnevne navike.

1. Postavljate afirmacije

Ako svakodnevno koristite afirmacije, zahvaljujući njima, jačate vjeru u sebe i svoje sposobnosti. Neuroznanstvenik James Doty objašnjava kako afirmacije poput "Vrijedan/a sam", "Zaslužujem ljubav" i "Ja to mogu" mogu transformirati vaš način razmišljanja. Roditelji koji su vam pružili bezuvjetnu podršku i ljubav, dali su vam alat da izgradite zdravo samopouzdanje koje vam danas pomaže u svakodnevnim izazovima.

2. Održavate kontakt s voljenima

Ako ste naučili odvojiti vrijeme za obitelj i prijatelje, to ste sigurno ponijeli iz djetinjstva. Roditelji koji su vas pitali o danu, večerali s vama ili vas jednostavno voljeli bez povoda, usadili su u vas važnost odnosa. Danas, i uz zauzet raspored, uspijevate poslati poruku ili podijeliti trenutak s ljudima koje volite.

3. Konflikte rješavate smireno

Ako znate smireno pristupiti sukobima, velika je šansa da ste to naučili promatrajući roditelje. Roditelji koji su vam omogućili sigurno izražavanje emocija pokazali su vam kako pronaći rješenja, umjesto da se fokusirate na ljutnju ili krivnju.

4. Vodite računa o ravnoteži između poslovnog i privatnog života

Ako znate postaviti granice i ne dopuštate poslu da vas preplavi, vaši su vas roditelji naučili pravoj mjeri. Promatrali ste njihov odnos prema radu i naučili da se trud isplati, ali i da preopterećenje vodi iscrpljenju. Odrasli ste znajući da posao nije sve što vas definira.

5. Svjesno obrađujete emocije

Roditelji koji nisu ignorirali vaše emocije, već su vam pomogli razumjeti ih, dali su vam ključ za emocionalnu zrelost. Ako ste danas sposobni nositi se s teškim situacijama bez potiskivanja osjećaja, to možete zahvaliti toplini i strpljenju koje su vam pružili.

6. Dajete prednost zabavi

Roditelji koji su njegovali vašu kreativnost i igru ostavili su vam važnu lekciju - zabava je ključna za sreću. Danas si dopuštate uživati u malim stvarima jer znate da su to trenuci koji život čine bogatijim.

7. Održavate uredan dom

Ako kao odrasla osoba održavate osnovnu urednost i brinete o svom prostoru, to ste vjerojatno naučili od roditelja koji su vas uključivali u kućanske zadatke. Uredan prostor često znači smireniji um i osjećaj kontrole nad svakodnevnim obvezama.

8. Upravljate stresom na zdrav način

Ako znate prepoznati znakove stresa i pronaći zdrave načine za opuštanje, vaši su vam roditelji dali dobar temelj. Naučili su vas da se brinete o sebi – bilo kroz odmor, zdravu prehranu ili jednostavne rutine koje vas drže prizemljenima.

9. Brinete o prehrani

Roditelji koji su vas učili važnosti uravnotežene prehrane ostavili su vam znanje koje vas i danas vodi. Možda ne pripremate gurmanske obroke svaki dan, ali pazite da unosite hranjive obroke i slušate potrebe svoga tijela.

10. Prihvaćate odgovornost za svoj život

Ako preuzimate odgovornost za svoje odluke, vjerojatno ste to naučili od roditelja koji su vas poticali na samostalnost. Prepoznajete da uvijek postoje izazovi, ali umjesto da ih krivite, birate rješenja.

11. Vjerujete sebi

Samopouzdanje dolazi iz malih obećanja koja si svakodnevno ispunjavate. Ako ste naučili slušati vlastite vrijednosti i osjećaje te im vjerovati, to je znak da su vaši roditelji odigrali ključnu ulogu u jačanju vašeg unutarnjeg kompasa.