KAD IMAMO neki problem (a tko ga nema?), ljudi nam često kažu, "samo se opusti". Kad nekoga sretnemo na cesti, nakon kratkog razgovora, često će nam dobaciti, "Uživaj". I tako, svakodnevno čujemo i vidimo, posebice na društvenim mrežama, kako se mnogi lijepo opuštaju. Sve je u redu ako i mi znamo kako.

No, nerijetko nas sam spomen opuštanja dovodi do zabrinutosti. "Pa ja i kad imam vremena, treba mi dosta da se počnem opuštati, život je tako stresan!" Ne pričamo tu o ratu, pandemiji, inflaciji i vremenskoj apokalipsi. Domaći nam političari baš i ne ulijevaju povjerenje da smo u sigurnim rukama.

No, radi se o običnom životu – žena, posao, djeca, i to – ne treba ići dalje kako bismo pronašli razloge za zabrinutost. Evo nekoliko naslova koji će vas potaknuti da se smirite i – stvarno opustite.

Umijeće odmaranja – Claudia Hammond

Ova je knjiga poziv na odmor. Moramo početi cijeniti odmor, odobravati ga, hvaliti... Odmor nije luksuz, on je potreba. Odmor je bitan. No što je zapravo odmor?  Globalno istraživanje provedeno na 18 000 ljudi iz 135 zemalja iznjedrilo je zanimljive, ali i važne rezultate o tome kako se odmaramo.

Jedna od pokretačica tog istraživanja, psihologinja i nagrađivana autorica Claudia Hammond pomno je istražila 10 najpopularnijih načina odmaranja i otkrila kako ih znanost podupire. U ovoj istodobno poučnoj i zabavnoj knjizi donosi znanstvene dokaze koji stoje iza naših odabira nudeći nam pritom uvide i spoznaje kako bismo i sami mogli pronaći svoj najbolji recept za odmor i unijeli u svoj život toliko nužnu ravnotežu.

Zapisi o nervoznom planetu – Matt Haig

Suvremeni svijet, uza sve pogodnosti, kao da nam je u život donio i pregršt nesreće. Ne čini li vam se da nas današnji način života čini sve bolesnijima i sve nesretnijima? Da nikad nismo bili povezaniji, a sve smo usamljeniji? Toga je maglovito bio svjestan i Matt Haig, dok ga užurbana svakodnevica, s jednim okom uvijek prikovanim uz ekran, nije svom snagom udarila u lice.

Kad je počeo patiti od napadaja panike, anksioznosti i depresije, pitanje o vezi između tjeskobe i svijeta u kojem živimo za njega je postalo životno važno. Odgovore nam sada predstavlja u ovoj nezaboravnoj knjizi. Razni nas društveni, marketinški i tehnološki "pomagači", tako nezaobilazni u svijetu koji nas okružuje, zapravo mogu spriječiti da budemo sretni, samo je jedno od njegovih fascinantnih zapažanja.

Sokrat Express – Eric Weiner

Što nas mrtvi filozofi mogu naučiti o životu? Mnogo toga, posebice vezano za stavljanje stvari u perspektivu, kaže nam autor ovog zanimljivog naslova. Ova je knjiga vlak koji nas vodi tragom velikih filozofa, od stare Grčke do Pariza 20. stoljeća. No Weiner putuje, doslovno i misaono, ne samo kako bi zadovoljio znatiželju i vidio okruženje u kojem su stvarali neki od najvećih umova u povijesti – on putuje kako bi otkrio kako možemo danas primijeniti njihovu filozofiju.

Zato je odabrao četrnaest filozofa, od vječnog ispitivača Sokrata, cara filozofa Marka Aurelija, Epikura, preko Roussoua, Thoreaua i Schopenhauera i Konfucija, do Nietzschea i Simone de Beauvoir, obuhvaćajući usput i mnoge druge, te se otputio u filozofsku pustolovinu kako bi od njih učio kako ujutro ustati, kako hodati ili biti ljubazan, ali i kako se boriti, starjeti i umrijeti.

Čudesno jutro – Hal Elrod

Ne trebate, kaže nam autor ovog naslova (a s njim se slaže i Robin Sharma u svojem "Budni u 5") raditi velike stvari da biste postigli ravnotežu u životu. Dovoljno je – iako vrlo zahtjevno za izvesti – prvih nekoliko sati dana iskoristiti na kvalitetan način. To će biti temelj iz kojeg će se graditi iskustva tijekom cijelog dana.

Ako sjeme padne na plodno tlo, izrast će divan cvijet. Hal Elrod, imao je, navodi nam već u predgovoru, vrlo izazovan život, no spasila ga je strategija kojom u dan kreće sa smislom i pozitivnom energijom. Probajte, nećete se razočarati.

Mudrost nesigurnosti – Alan Watts

Pročitajte koju vijest, čekamo vas tih nekoliko minuta. Jeste? Kako se osjećate? Sigurno, optimistično, radosno? Teško. Svijet u kojem živimo mijenja se iz temelja, a to je uočljivo na svakom koraku. Ništa nije stalno, a svako jurenje za sigurnošću dovodi do kolapsa kad-tad.

Autor ovog klasičnog naslova, ne govori o današnjici, već se osvrće na samu prirodu života kojoj je temelj nesigurnost i prolaznost. Watts u knjizi malenog broja stranica nudi bogate misli koje ćete izvaditi kao citate da ih se sjetite čim nešto zapne. Jer, njegova mudrost izvire iz drevnih tradicija.