Fit desert: Puding od chia sjemenki i banane
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
ZASLADI dan ovim zdravim i ukusnim pudingom! Chia sjemenke bogate su bjelančevinama, magnezijem, kalcijem, proteinima, željezom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminima A, B, E i D. Osim toga, snižavaju kolesterol, reguliraju probavu i daju puno energije. U kombinaciji s bananom, ovaj desert dat će ti sve potrebne nutrijente i dobro te zasladiti.
Za tri serviranja potrebni su ti sljedeći sastojci:
- 1 šalica kokosovog mlijeka
- 1 šalica bademovog mlijeka bez šećera
- 2 banane
- 2 čajne žličice ekstrakta vanilije
- 3 datulje bez koštica
- 2 žlice chia sjemenki
Upute:
Sve sastojke osim chia sjemenki dobro izmiješaj u blenderu. Mješavinu uspi u staklenu ili plastičnu zdjelu, te umiješaj chia sjemenke. Zdjelu zatvori ili prekrij, pa pusti u hladnjaku preko noći ili barem 4 sata.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google