Brzi joga trening koji će vam transformirati tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
JOGA je jedna od disciplina koja, osim što oslobađa od stresa, ispravlja kralježnicu, poboljšava držanje i položaj tijela, i blagotvorno djeluje na vaše zdravlje, piše site Elle.
Redovno prakticiranje asana položaja zateže mišiće i tijelo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovom području, Travis Eliot, predložio je nekoliko joga poza koje su se pokazale idealnim za zatezanje trbuha i stražnjice.
Joga je najpraktičniji način vježbanja jer je podjednako možete prakticirati ljeti i zimi, unutra i na otvorenom.
Također, za nju vam nije potrebna nikakva specijalna oprema. Dovoljno je da obučete laganu odjeću od prirodnih materijala koja ne sputava pokrete i ne steže poput trenirke, tajica ili bermuda.
Za seriju poza vam treba desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite play.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
