Jutarnji prutići za kvalitetan početak dana
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
JUTARNJI prutići sadrže sve sastojke koji su poželjni za konzumaciju u prvom dnevnom obroku.
JUTARNJI prutići sadrže sve sastojke koji su poželjni za konzumaciju u prvom dnevnom obroku.
Oni su izvor vlakana, proteina i poželjnih masti, odnosno svih nutritivnih elemenata potrebnih ljudskom organizmu.
Sastojci:
100 g zobenih pahuljica
100 g fileta lososa
100 g skute sira
6 bjelanjaka
1 jaje
1 čajna žlica sjeckanog vlasca
1 čajna žlica peršina
3 prstohvata soli
Priprema:
- Zobene pahuljice prelijte vodom i ostavite 10 min da odstoje
- Ocijedite višak vode koji nisu upile zobene pahuljice te ih pomiješajte s 1 jajetom koje prethodno izmiksajte dok ne postane pjenasto
- Manju, četvrtastu posudu za pečenje prekrijte papirom za pečenje te ravnomjerno rasporedite smjesu zobenih pahuljica
- Pećnicu zagrijete na 220 °C i pecite zobene pahuljice u trajanju od 10 min
- Na zagrijanoj tavi ispecite filete lososa 2 min sa svake strane
- U posudi razmutite bjelanjke, nakon čega dodajte skutu sira, losos narezan na manje komade te peršin, vlasac, i sol
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Umiješajte sastojke u glatku smjesu koju potom prelijte preko zobenih pahuljica
- Vratite posudu za pečenje u pećnicu i pecite sadržaj u trajanju od 15 min
- Nakon pečenja ostavite sadržaj posude 10 min da se ohladi na sobnoj temperaturi, nakon čega pripremljeno jelo narežite na prutiće
Priprema jutarnjih prutića nešto je kompliciranija u odnosu na uobičajeni fitness doručak, pa upravo iz navedenog razloga smo recept sačuvali kao prijedlog za nedjeljni doručak.
Ovu nedjelju predlažemo da posvetite sebi, odnosno da je posvetite uživanju u kvalitetnim i ukusnim obrocima koji su radnim danima u tjednu nerijetko opterećeni užurbanim načinom življenja.
Ovu nedjelju predlažemo da posvetite sebi, odnosno da je posvetite uživanju u kvalitetnim i ukusnim obrocima koji su radnim danima u tjednu nerijetko opterećeni užurbanim načinom življenja.
Dobar tek!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
