Mali trikovi kojima ćete prestati jesti iz čiste dosade
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
STALNO se uhvatite kako nešto grickate, a uopće niste gladni?
Kao prvo, niste jedini, jer to radi većina ljudi na planetu. No vrijeme je da se riješite ove navike koja nije nimalo dobra za vašu liniju.
Kako bismo vam to olakšali, danas vam otkrivamo nekoliko trikova pomoću kojih ćete početi izbjegavati grickanje iz navike, dosade ili nesvjesno.
1. Isplanirajte obroke unaprijed i pojačajte njihovu nutritivnu vrijednost, ako često osjećate napadaje gladi iz dosade.
2. Popijte vodu ili čaj kada osjetite žudnju za grickanjem, jer postoji velika vjerojatnost da niste gladni, nego samo žedni.
3. Pobacajte ili zamolite nekoga da vam sakrije svu hranu koja vam je distrakcija u zdravom i vitkom životu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. Prošećite na svježem zraku koji će učiniti da se momentalno osjećate bolje i zaboravite na nezdrave navike.
5. Uvijek pokraj sebe ili u hladnjaku imajte pripremljene zdrave grickalice za kojima ćete posezati kada baš nešto morate tek tako gricnuti - čips od jabuke ili kelja, mrkve i slično.
6. Možda ste samo pod stresom pa se u takvim trenucima pokušajte opustiti, kao npr. nazvati dragu osobu, uskočiti pod tuš ili u toplu kadu, slušati omiljenu glazbu itd.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
