IAKO se možda ne čini tako, poremećaje u prehrani ponekad je teško prepoznati. Znakovi nisu uvijek očiti, a i osobe koje boluju od takvih poremećaja vješto ih skrivaju. Osim toga, mnogi ljudi ni sami nisu svjesni da ga imaju.

Ako ste pomislili kako su anoreksija i bulimija jedini oblici poremećaja u prehrani, varate se. Naime, postoje i manje poznata oboljenja poput ortoreksije (opsesivne kompulzije zdravom hranom ili dijetama) ili pak kompulzivnog prejedanja. No ni jedan od ovih oblika poremećaja nije lako prepoznati.

Procjenjuje se kako samo u Velikoj Britaniji od nekog oblika poremećaja u prehrani boluje čak 1,1 milijun ljudi, dok se u Hrvatskoj ta brojka kreće oko 40 tisuća, a oboljeli su najčešće mlađe životne dobi. Da bi im mogli pomoći, prvo trebate i sebi i njima osvijestiti problem, a to možete samo ako prepoznate neke od ovih oblika ponašanja:

1. Pretjerana kritičnost prema vlastitom tijelu

Ove osobe su u stanju pronaći tisuće mana na svom tijelu i gotovo nijednu vrlinu. Smatraju se predebelima ili premršavima i želi promijeniti hrpu stvari na sebi jer teže savršenstvu.

2. Nagle promjene raspoloženja, izbjegavanje druženja i izolacija

"Postoji uska povezanost između poremećaja prehrane, tjeskobe i depresije. Prvo ćete primijetiti poremećaj u odnosima i društvenom angažmanu pojedinih ljudi, ali osjetit ćete i da vaš odnos s njima više nije isti", objasnila je Claire Mysko, izvršna direktorica Američke udruge za poremećaje u prehrani u razgovoru za Self.

3. Opsjednutost vježbanjem i praćenjem vlastite aktivnosti

Teško je u današnje vrijeme odvojiti zdravu naviku od opsesije. 

"Prekomjerno vježbanje u kombinaciji s nedostatkom pravilne prehrane privremeno mijenja neurokemiju mozga i osoba postaje opsesivnija", objasnila je Beth Riley, izvršna direktorica "Eating Recovery Centera".

Naravno, vježbanje samo po sebi nije zabrinjavajuće, ali ako osoba odjednom krene cijeli svoj život podređivati vježbanju i praćenju vlastite aktivnosti, možda biste trebali obratiti dodatnu pozornost na promjene u njenom ponašanju.

4. Odbijanje hrane i brojanje kalorija

Većina ljudi vjerojatno ne razmišlja o kalorijama u žvakaćim gumama, bombonima ili drugim namirnicama veličine jednog griza. No osobe s restriktivnim poremećajem prehrane o tome razmišljaju cijelo vrijeme. Ako primijetite da se vama bliske osobe prilikom svakog obroka raspituju o kalorijama i odjednom provjeravaju deklaracije na apsolutno svemu, ili pak odbijaju žvakaću gumu kako ne bi unijeli "suvišne" kalorije, vrijeme je za paniku.

5. Gubitak kilograma i nedostatak energije

Ako posljednjih tjedana primjećujete kako je vama bliska osoba stalno umorna, izgleda ispijeno i blijeda je u licu te uz to drastično gubi kilograme, to bi mogao biti još jedan od znakova poremećaja u prehrani.

Valja naglasiti kako ovo nisu svi mogući "znakovi za uzbunu", ali su najčešće prvi koje ljudi primijete. Osim toga, poremećaja u prehrani ima mnogo te svaki od njih ima drugačije simptome pa ako sumnjate da bi vama bliska osoba mogla imati neki od njih, dobro otvorite oči i obratite pozornost na promjene u njenom ponašanju.