Piletina na način za ubrzavanje metabolizma
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
SLATKI ananas i ljuta paprika, osim dobrog okusa koji pružaju ovom jelu, predstavljaju izniman nutritivni dodatak uobičajenim kvalitetnim izvorima proteina i ugljikohidrata u sportskoj prehrani.
SLATKI ananas i ljuta paprika, osim dobrog okusa koji pružaju ovom jelu, predstavljaju izniman nutritivni dodatak uobičajenim kvalitetnim izvorima proteina i ugljikohidrata u sportskoj prehrani.
Treba naglasiti kako ananas sadrži iznimnu količinu enzima bromelain što utječe na njegovu funkciju poboljšanja probave masti, ugljikohidrata te proteina.
Sastojci:
- 80 g riže
- 200 g pilećih prsa
- 1 tikvica
- 1 crvena paprika
- 1 žuti luk
- 2 jušne žlice soja sosa
- 50 g ananasa
- pola čajne žlice mljevene ljute paprike
- sol
- papar
Priprema:
- Luk nasjeckan na kockice dinstajte na laganoj vatri u trajanju od 10 min
- Piletinu narežite na kocke, te također na kocke nasjeckajte svježi ananas, papriku i tikvicu
- Piletinu, ananas, papriku i tikvice dodajte u posudu u kojoj se dinsta luk te uz dodatak nekoliko jušnih žlica vode nastavite dinstanje u trajanju od 20 min
- Nakon 20 min dinstanja u posudu dodajte 2 dcl vode, soja sos te mljevenu ljutu papriku, sol i papar i nastavite kuhanje u trajanju od 10 min
- Rižu skuhajte u vodi bez dodavanja masti i začina
Recepata koji uključuju piletinu i rižu nikada ne može biti previše iz razloga što je riječ o zasigurno najučestalije konzumiranim namirnicama u sportskoj prehrani.
Voće i povrće izrazito se preporučuje za konzumaciju od strane sportaša, stoga je ovo jelo zapravo kombinacija izrazito potrebnih i poželjnih sastojaka.
Kombinacija ljute paprike i slatkog ananasa trebala bi suzbit monotoniju okusa često konzumiranih namirnica.
Dobar tek!
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati