index.hr index.hr

Slanutak falafel s jogurt dressingom

Marija Cossi
16:00, 13. lipnja 2016.
Slanutak falafel s jogurt dressingom
Foto: Autor

Sastojci:
 
250 g kuhanog i ocijeđenog slanutka
 
3-4 žlice sjeckanog peršina
 
3 režnja češnjaka
 
mala glavica luka
 
1 žličica mljevenog kima
 
1 žličica himalajske soli
 
malo papra
 
2 žlice limunova soka
 
1/2 žličice praška za pecivo (bez aluminija)
 
1 jaje
 
po želji može se dodati i malo korijandera u prahu, kajenskog papra za ljutinu pa čak i mrvu cimeta

Priprema:
 
- Peršin, češnjak i luk nasjeckajte na sitno. Sve sastojke stavite u multipraktik i miksajte do guste jednolične smjese.
 
- Rukama oblikujte loptice te ih postavite na pleh obložen masnim papirom koji ste prethodno namastili sa malo maslinova ulja. Lagano ih pritisnite do željenog oblika te premažite maslinovim uljem.
 
- Pecite na 180 C stupnjeva 15-ak minuta, zatim otvorite pećnicu i okrenite falafele na drugu stranu kako bi se ravnomjerno zapekli i pecite još 10-ak minuta. Znati ćete da je vrijeme za okretanje kada se napravi lagana zapečena korica na falafelu.
 
- Pečene falafele poslužite uz dressing od jogurta, tahini paste i limunova soka, te uz malo povrća.
 
Sve skupa možete zarolati u homemade pita bread.

Vrlo jednostavan i ukusan cjelovit obrok u kojem ćete, nadam se, uživati. U slast! 

www.makeithealthy.life
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#slanutak #fitprva #fitness obrok #jelo od slanutka
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Napravite zalihe: U Lidl stigla raznolika ponuda ribe i morskih plodova

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

Blagdanski hit: Kremasti desert bez pečenja i puno nereda koji svi obožavaju

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Ulja s kojima najčešće kuhamo mogu povećati rizik od raka debelog crijeva kod mladih

Liječnik upozorava: Nemojte ovo raditi ako mislite da imate srčani udar

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Liječnici upozoravaju na neobične znakove dijabetesa koji se mogu lako previdjeti

Dijetetičarka: Ako želite vitku liniju, ograničite četiri vrste hrane

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Jedna večernja navika može smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Tri namirnice mogu ubrzati metabolizam, tvrde nutricionisti

Hepatologinja: Jedna prehrambena navika može uzrokovati najmanje sedam vrsta raka

Liječnici: Želite dug i zdrav život? Usvojite ove navike
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Napravite zalihe: U Lidl stigla raznolika ponuda ribe i morskih plodova

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

Blagdanski hit: Kremasti desert bez pečenja i puno nereda koji svi obožavaju

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Ulja s kojima najčešće kuhamo mogu povećati rizik od raka debelog crijeva kod mladih

Liječnik upozorava: Nemojte ovo raditi ako mislite da imate srčani udar

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Liječnici upozoravaju na neobične znakove dijabetesa koji se mogu lako previdjeti

Dijetetičarka: Ako želite vitku liniju, ograničite četiri vrste hrane

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Jedna večernja navika može smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Tri namirnice mogu ubrzati metabolizam, tvrde nutricionisti

Hepatologinja: Jedna prehrambena navika može uzrokovati najmanje sedam vrsta raka

Liječnici: Želite dug i zdrav život? Usvojite ove navike