AKO ŽELITE ići kroz život u skladu s vremenom u kojem živite, vjerojatno već koristite dostupnu tehnologiju. Mobitel ne ispuštate iz ruku, sve informacije pohranjujete na njemu, a i računalo vam je uvijek dostupno. Zahvaljujući njemu, vaš je posao lakši, a zadatke obavljate efikasnije. Internet je postao vaš izvor znanja i informacija, dok su mnogima videoigrice omiljena razbibriga.

No, pojedinci su otišli toliko daleko da su postali ovisni o modernoj tehnologiji.

Nažalost, njezino prekomjerno korištenje može ostaviti posljedice na vaše zdravlje, osobito na vid. Naime, rezultati pojedinih istraživanja pokazuju kako između 50 i 90 posto ljudi koji rade na računalu ima probleme s vidom, a sve to vodi do čestog umora, glavobolje, bolova u vratu i leđima, suhoći očiju, pa čak i do povremenog zamagljivanja vida.

Ovakvo stanje ima i svoj službeni naziv - sindrom kompjuterskog vida. To je privremeno stanje uzrokovano dugim neprekinutim periodima gledanja u zaslon računala. Konkretno, do njega može doći ako provodite više od tri sata dnevno gledajući u zaslone različitih uređaja.

Vaše oko stalno radi iste pokrete, a simptomi se ponavljanjem tih pokreta mogu dodatno pogoršati, navodi WebMD.

Iako još uvijek ne postoje dokazi da gledanje u ekran uzrokuje trajna oštećenja vida, istraživači su složni da biste trebali biti oprezni. Ovaj sindrom može smanjiti produktivnost kod odraslih, a kod djece dovesti do poteškoća u učenju.

Ipak, postoje načini kako smanjiti opasnost.

Prilikom upotrebe računala, monitor neka bude udaljen onoliko koliko je dugačka vaša ruka, a pobrinite se i da je točno ispred vas. Redovno radite pauze kako biste odmorili oči, a obratite pozornost i na treptanje. Naime, istraživanja su pokazala kako ljudi manje treću kada su fokusirani na ono što rade na svojim malim ekranima.