index.hr index.hr

Treneri preporučuju četiri vježbe koje jamče snažan trbuh i vidljive mišiće

Index Fit
20:57, 06. srpnja 2020.
Treneri preporučuju četiri vježbe koje jamče snažan trbuh i vidljive mišiće
Foto: Pexels

LJETO je počelo i mnogima je želja učvrstiti tijelo i ponosno prošetati plažom. Mnogi zbog koronavirusa izbjegavaju odlaske u teretanu, ali to vas ne mora omesti jer mnoge vježbe možete izvoditi kod kuće.

"Za trbuh dobivam najviše pitanja klijenata, a mnoge vježbe mogu vam pomoći da ga učvrstite", kazala je za Daily Star osobna trenerica Jemma Thomas.

Ako vam je želja osnažiti trbuh i doći do vidljivih trbušnih mišića, ovo su četiri vježbe koje biste trebali uvrstiti u svoju rutinu. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#trbušni mišići #vježbe za trbuh #jemma thomas
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Hladna stopala mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Deset načina za razbuđivanje bez kofeina

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Hladna stopala mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Deset načina za razbuđivanje bez kofeina

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje