Foto: 123rf

NIJE da nije dobar, ali ne može ni zeleni čaj napraviti baš sve sam. 

"Ljudi jako vole vjerovati dobrim stvarima iza kojih stoje dokazi o super djelovanju, ali rijetki će se potruditi shvatiti širu sliku. Tako je i sa zelenim čajem koji dokazano pozitivno djeluje na gubitak kilograma, podizanje energije, zdraviju i ljepšu kožu, bolje zdravlje, ali zeleni čaj, shvatite to, nije čaroban napitak", upozorio je ovih dana dr. Josh Axe, osnivač DrAxe.com, suosnivač organizacije Ancient Nutrition te autor knjige Eat Dirt, jedne od možda najčitanijih knjiga o prehrani u posljednje vrijeme. 

"Moramo shvatiti da čaj nije dovoljan, a pogotovo nije dovoljno ako ćete dnevno popiti samo jednu šalicu ili ćete ga piti tek nekoliko puta tjedno", pojasnio je i dodao da mnoga istraživanja o dobrobitima zelenog čaja kažu da se to odnosi isključivo na njegove komponente i utjecaj na organizam, jer ako ostatak dana nećete živjeti prema zdravim principa, teško da će vam zeleni čaj onda donijeti posebnu prednost. Pogotovo zato što se mnoga istraživanja provode s ljudima koji njeguju zdrav životni stil te je tako lakše otkriti dodatne pozitivne strane onog što se istražuje. U ovom slučaju zelenog čaja. 

Dakle, jedna šalica dnevno, uz ne pretjerano zdrav životni stil, doista neće ostaviti nikakav trag. 

Niti ćete od njega mršavjeti niti će vam čarobnim djelovanjem proljepšati kožu. "Za obje je svrhe, primjerice, bolje popiti više vode nego se oslanjati na tu šalicu čaja", tvrdi dr. Axe.

Zato se na čaj, ma koliko djelotvoran bio, ne možete osloniti kao da je on jedino čarobno sredstvo uspjeha. Prije svega je važno sagledati svakodnevni životni stil te vidjeti širu sliku kompletne prehrane, da biste shvatili kako ne postoji jedna dobra stvar koja će pomoći poništiti sve one loše stvari koje radite. 

Obično se ljudi prihvate zelenog čaj kad žele skinuti kilograme, pa moraju znati da ih šalica biljnog čaja neće spasiti od tradicionalnog načina skidanja kilograma. 

>>Kako točno piti zeleni čaj da biste od njega imali najviše koristi<<

"Ne postoji čarobni napitak, postoji samo čarobna kombinacija dobrih i zdravih navika, među kojima je i konzumacija zelenog čaja", rekao je.