DIREKTOR Twittera Jack Dorsey otkrio je da se protiv stresa bori strogim režimom prehrane i vježbanja, kao i neobičnim životnim navikama poput meditacije satima svaki dan.

42-godišnji suosnivač Twittera jede samo jedan obrok dnevno, a vikendima nekad ni to, u potpunosti je odustao od tuširanja toplom vodom te na posao svaki dan pješači.

Dorsey, koji je također suosnivač Squarea te je težak oko 5,3 milijardi dolara, tvrdi da mu se zbog te rutine dan čini dulji. Detalje svoje rutine nerijetko dijeli na Twitteru.

Dorsey uživa u ribi, piletini ili odresku sa salatom ili povrćem dok za desert voli bobičasto voće ili tamnu čokoladu, prenosi Daily Mail. Samac, koji kaže da želi imati obitelj u nekom budućem trenutku, povremeno si dopusti crveno vino, no primjećuje kako to previše utječe na kvalitetu njegovog sna pretjera li.

Od petka do nedjelje pak posti. "Neću večerati u nedjelju. Neću imati večeru ili bilo koji obrok u subotu. Prvi put kad ću ponovno jesti bit će nedjelja navečer. Napravio sam tri puta dosad taj produljeni post u kojem samo pijem vodu", otkrio je.

"Prvi put kad sam to napravio treći dan osjećao sam se kao da haluciniram. Bilo je to čudno stanje. No kad sam to napravio sljedeća dva puta, samo mi je postalo jasno koliko se naši dani vrte oko obroka", objasnio je i dodao da mu se "vrijeme zaista usporilo".

Unatoč pristupu vrhunskim stručnjacima za fitness, Dorsey vježba tek sedam minuta dnevno, koristeći aplikaciju Seven. "Nemam osobnog trenera. Ne idem u teretanu", priznao je.

No dodatnu vježbu dobiva i hodanjem 75 minuta do posla, svaki dan.

Dorsey je dvije godine bio i vegan, ali se prebacio na paleo dijetu nakon što je njegova majka istaknula da "postaje narančast" zbog previše beta-karotena.

Ni njegovo trenutno eksperimentiranje s wellnessom ne ide bez nekonvencionalnih navika. "Ništa mi nije dalo više mentalnog samopouzdanja nego to što mogu ravno sa sobne temperature u hladnoću", rekao je nakon što je otkrio da dan započinje ledenim kupkama.

Kaže da nakon ledene kupke može "napraviti gotovo sve", no cijeli proces učinio je još zahtjevnijim protekle tri godine kad je počeo izmjenjivati ledene kupke s vrućom saunom, tri puta po 15 minuta.

Osim toga, stresa se rješava i meditacijom, tijekom 10-dnevnog povlačenja u kojem nema čitanja, pisanja te u kojem si ne dozvoljava uređaje. Ove godine bio je u Teksasu, a prošle u Burni. Osim toga, prakticira meditaciju, "više-manje dva sata dnevno", iako je priznao da nekad pronađe jedva 10 minuta za to, ali da mu jako pomogne.