TREĆI ponedjeljak u siječnju (ove godine 18. siječnja) godinama se već naziva najdepresivnijim danom u godini.

Teoriju o Blue Mondayu uspostavio je 2004. Cliff Arnall, velški psiholog koji je predavao u večernjoj školi edukacijskog centra sveučilišta u Cardiffu. Samoprozvani guru u obzir je uzeo niz faktora, uključujući vremenske uvjete, dugove, vrijeme koje je prošlo od Božića te motivaciju. 

Nema znanstveno utemeljenje

No, Blue Monday je u principu ideja jedne marketinške tvrtke koja je željela povećati prodaju ljetnih aranžmana.

Arnall je jednom prilikom priznao da je jednostavno odabrao datum kad su ga pitali da izračuna najdepresivniji dan u godini. "Prvo su me pitali da dođem do dana za koji mislim da je najbolji za rezerviranje ljetnog odmora."

"Kad sam počeo razmišljati o motivima za bukiranje praznika, prisjećajući se onoga što su mi tisuće ljudi govorile tijekom posla ili radionica, ovi faktori upućivali su na to da je treći ponedjeljak u siječnju posebno depresivan", objasnio je.

Ubrzo je taj pojam postao globalno popularan - do te mjere da pojedini psiholozi upozoravaju na njegov loš utjecaj kod osoba koje se doista bore s depresijom.

Iako na prvu izgleda komplicirano i ozbiljno, Arnellova formula za Blue Monday nema znanstveno uporište. Pomnijim uvidom u formulu [W + (Dd)] xTQ / MxNA može se vidjeti da su uključene varijable subjektivne i očito neznanstvene, piše CNN. 

W, na primjer, označava vrijeme. D je dug, a d mjesečna plaća, dok T znači vrijeme od Božića, a Q vrijeme od kada ste odustali od novogodišnje odluke.

Nijedan čimbenik koji je uključio ne može se mjeriti ili uspoređivati ​​istim jedinicama. Formula se ne može adekvatno procijeniti ili provjeriti. Primjerice, ne postoji način za mjerenje prosječnog broja dana otkako su ljudi odustali od svoje novogodišnje odluke. A siječanjsko vrijeme varira među državama i kontinentima.

"Nisam ni slutio da će formula steći popularnost koju ima", rekao je Arnall za CNN. Tvrdi i da je vodio kampanju protiv vlastite ideje o Plavom ponedjeljku. Kampanja se zvala Stop Plavom ponedjeljku. No, ispostavilo se da je i to bio marketinški trik - ovaj put u cilju da potakne zimski turizam na Kanarskim otocima.

"Uopće se ne kajem", ipak je zaključio Arnell koji smatra da je pojmom Blue Mondaya "potaknuo razgovor o psihologiji u medijima".

Međutim, struka se s njim baš i ne slaže.

"To nije ispravan način za podizanje svijesti o mentalnim problemima", rekao je za CNN dr. Antonis Kousoulis. "Kazavši da je taj jedan dan najdepresivniji dan u godini, bez ikakvih dokaza, banaliziramo koliko ozbiljna depresija može biti. Mentalno zdravlje najveći je zdravstveni izazov naše generacije. Trivijaliziranje je potpuno neprihvatljivo", zaključio je.

Životna linija organizira akciju pomoći

Ovogodišnji Plavi ponedjeljak udruga Životna linija iskoristila je kako bi organizirala akciju pomaganja građanima izloženima stresu i depresiji.

Akcija se održava na Zoomu, u ponedjeljak, 18. siječnja, od 19:00 do 20:30. Građani će moći dobiti savjete o tome što učiniti kada oni ili osobe u njihovoj okolini primijete kako imaju problem s depresijom ili stresom. Svi koji žele sudjelovati mogu se prijaviti na adresu info@zivotnalinija.hr pa će im biti dodijeljena poveznica za Zoom.

Grupa na Zoomu funkcionirat će kao grupa za emocionalnu potporu. U grupi će građani u sigurnim uvjetima moći izreći sve što su osjećali u protekloj izrazito stresnoj godini. Povezivanje, empatija i prorada najzdraviji su načini nošenja sa stresom, naglašavaju iz Udruge.