ZAMISLITE sljedeće… Stojite u redu na blagajni u trgovini, žena koja ima milijun pitanja i kupona za iskoristiti (a uz to i spor način plaćanja i pakiranja) je ispred vas, tri druge mušterije iza vas. Nema spasa. Morate čekati. Srećom, nemate gdje biti, pa čekanje u redu nije problem... ili barem tako mislite. Naime, što dulje stojite tamo, gledajući šarene kupone kako se šalju na blagajnu, shvaćate kakvu ste veliku pogrešku napravili. Počinjete paničariti jer vam se čini da vrijeme stoji.

Ali onda se dogodi nešto čudesno. Sjetite se da ne morate stajati ovdje, nezadovoljni, bez stimulacije mozga. I onda posegnete za uređajem koji može riješiti sve vaše probleme. Za mobitelom! I tako, dok vaša panika nestaje i dok vaša ruka steže mobitel kao pojas za spašavanje, ponovno doživljavate kako vrijeme nestaje, samo ovaj put, čini vam se, leti. Odjednom se nađete pred blagajnikom, spakirate svoje namirnice i na putu ste kući. Uspjeli ste pobijediti dosadu! Čestitamo! Ali, što da niste imali svoj telefon? Što ako se odigra isti scenarij i ne možete učiniti ništa osim čekati, bez aktivnosti u blizini koja bi vam okupirala misli? I dok se to možda čini kao noćna mora, je li moguće da vas dosada ne ubije? Još bi apsurdnije pitanje bilo: može li osjećaj dosade biti dobar za vas?

Sada se pripremite za taj nevjerojatan trenutak jer su nakon golemog istraživanja mnogi neuroznanstvenici i psiholozi otkrili da je odgovor na to pitanje potvrdan! Evo zašto. 

Pokreće kreativne sokove

Viši predavač psihologije i autor knjige “The Upside of Downtime: Why Boredom is Good” Sandi Mann opisuje dosadu kao "potragu za neuronskom stimulacijom koja nije zadovoljena". U pokušaju da se riješe nemira koji donosi dosada, mnogi se okreću ekranima, pronalazeći privremeni lijek. Nažalost, to je sve privremeno. Ono što je još gore je to što ova radnja traženja kratkoročnih vanjskih zadovoljstava i distrakcija zapravo dugoročno može dovesti do još veće dosade.

Ali onda, kako dosada može povećati kreativnost? Pa, bez električnih uređaja kao jednostavnog rješenja za oslobađanje od dosade, vaš će mozak i dalje biti u potrazi za stimulativnom aktivnošću. A kada to ne možete pronaći u svom vanjskom okruženju, onda je jedini izbor koji vam preostaje stvoriti vlastitu poticajnu aktivnost. I što više prigrlite dosadu, to ćete više ulja dodati tim zahrđalim kreativnim zupčanicima, a vaša mašta će biti jača i divlja! 

Može vas izgurati iz vaše zone udobnosti

Bilo da ste odgodili početak novog projekta iz straha da neće ići kako ste planirali ili ste jednostavno zapeli u dosadnoj, sigurnoj svakodnevnoj rutini, prihvaćanje dosade svakako će pomoći da se to promijeni. To je zato što, kada si dopustite da vam bude dosadno, često se možete uhvatiti u situaciji da analizirate i samopromišljate.

Posljedično, to može dovesti do otkrića da vam sve što radite, bilo posao ili način života, nije zanimljivo i nije izazovno te ne ispunjava vaše želje i očekivanja. A budući da je nezadovoljstvo nešto u čemu ljudi ne uživaju, dosađivanje može biti poticaj jači od vašeg straha koji će vas motivirati da učinite sve što ste prije smatrali neugodnim. Sukladno tome, prihvaćanje dosade može vas potaknuti da isprobate nove stvari i postavite nove ciljeve, što vam omogućuje rast. 

Naučimo vas otpornosti i strpljenju

Tu je i još jedna prednost prihvaćanja dosade - vježbanje samokontrole. Iako je vrlo lako podleći iskušenju pronalaženja kratkoročnog rješenja za dosadu, da bismo stvarno imali koristi od dosade, moramo se držati odgovornima i tolerirati neugodnosti koje dolaze s tim. Naučiti ovo može biti ključno jer će vas naučiti kako se nositi s neugodnim emocijama i situacijama razumijevanjem i reguliranjem svojih misli, emocija i postupaka.

Iako može biti iznimno teško istinski prigrliti dosadu, čovjek se mora distancirati od svih primamljivih ometanja. Stavite telefon u drugu prostoriju i prisilite se da zatvorite oči i pustite misli da odlutaju. Prestanite slušati glazbu dok se vraćate kući s posla i umjesto toga gledajte u vjetar i sanjarite. Možda će potrajati neko vrijeme, ali uskoro ćete se naći u iščekivanju ovih trenutaka dosade.