Neka jutro doista bude dobro: 10 savjeta za kvalitetni početak dana

E.Do.

12:00, 21. rujna 2015.

Neka jutro doista bude dobro: 10 savjeta za kvalitetni početak dana

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Liu Jo

AKO još uvijek ove navike nisu dio tvoje jutarnje rutine, vrijeme je da to promijeniš.

Jutro je temelj tvog dana, tako da je dobra ideja započet dan na "pravoj nozi". Ako još uvijek ne znaš kako to postići, mi smo tu da ti olakšamo.

1. Izbjegavaj lošu hranu i pića (masna hrana, alkohol, kava) noć prije, zbog kojih ćeš se ujutro loše osjećati.

2. Noć prije priredi odjeću koju ćeš nositi te već tad stavi sve potrebne stvari u torbicu, kako ne bi gubila vrijeme tražeći ih ujutro.

3. Otuširaj se u toploj vodi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

4. Pusti glazbu, prolistaj časopis, posjeti omiljenu internetsku stranicu ili bilo što drugo, što ti može poslužiti kao inspiracija, kako danas, tako i ubuduće.

5. Dok uživaš u dobrim ritmovima ili omiljenom časopisu, razmisli o stvarima koje danas moraš napraviti te ih zapiši, kako ništa ne bi zaboravila.

6. Zdrav doručak je osnova za kvalitetni početak dana, ne preskači ga.

7. Nemoj zaboraviti piti vodu. Dehidracija je neprijatelj inspiracije i dobrog raspoloženja. Ubaci u čašu i krišku limuna.

8. S kavom pričekaj barem sat vremena nakon što ustaneš. Kad počneš rješavati prve današnje zadatke, to je idealno vrijeme za topli napitak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

9. Ako imaš kućnog ljubimca, odvoji malo vremena za maženje. Znanstveno je dokazano kako nam ljubimci podižu raspoloženje. I maženje općenito.

10. Prošeći barem dio puta do posla, kako bi uhvatila barem malo svježeg zraka. Ako to nije moguće, napravi kratku stanku u prvom dijelu dana i protegni noge. To će biti itekako dobro za tvoju motivaciju.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.