index.hr index.hr

#vježbe za ruke

  • najnovije
  • najčitanije
Kako smanjiti salo na rukama? Tri vježbe koje zaista djeluju, prema trenerici

Kako smanjiti salo na rukama? Tri vježbe koje zaista djeluju, prema trenerici

SNAŽNE i oblikovane ruke često su cilj kojem mnogi teže, no smanjenje masnoće na rukama zahtijeva više od samih vježbi.

17.10.2024.
Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe

Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe

OVE VJEŽBE možete raditi kod kuće i za većinu njih vam neće trebati dodatna oprema.
17.8.2024.
5 najboljih vježbi koje će vam pomoći da izgradite mišiće na rukama

5 najboljih vježbi koje će vam pomoći da izgradite mišiće na rukama

ŽELI ih gotovo svaki muškarac.
8.12.2023.
Tri vježbe koje jamče super zategnute ruke kakve ima Victoria Beckham

Tri vježbe koje jamče super zategnute ruke kakve ima Victoria Beckham

VICTORIA Beckham ovoga tjedna na Instagramu je podijelila detalje o svom novom beauty proizvodu koji lansira na tržište, ali većina se nije mogla nadiviti njezinim rukama.
15.4.2022.
15-minutni trening za ruke i trbušnjake koji možete raditi kod kuće

15-minutni trening za ruke i trbušnjake koji možete raditi kod kuće

OVE LAGANE vježbe možete raditi svakog dana, ne zahtijevaju mnogo napora, prostora, niti opreme, potrebna vam je samo dobra volja i brzo ćete dovesti tijelo do savršenstva.
9.4.2020.
Najzabavnija vježba ikad: Postići mišićave ruke nikada nije bilo lakše

Najzabavnija vježba ikad: Postići mišićave ruke nikada nije bilo lakše

VJEŽBI za ruke postoji na pretek, ali čak ih i ljubitelji vježbanja često zanemaruju.
20.7.2019.
Želite ramena i ruke poput slavne holivudske glumice? Isprobajte ovu vježbu

Želite ramena i ruke poput slavne holivudske glumice? Isprobajte ovu vježbu

BROOKE Shields posebno se ponosi snažnim gornjim dijelom tijela.
2.5.2019.
Trenerica Selene Gomez otkrila jednostavne vježbe za ruke koje doista djeluju

Trenerica Selene Gomez otkrila jednostavne vježbe za ruke koje doista djeluju

NE TREBA vam nikakva dodatna oprema.
17.12.2018.
Glumica Jennifer Garner se nevjerojatno transformirala u tri mjeseca

Glumica Jennifer Garner se nevjerojatno transformirala u tri mjeseca

SVI SU OČI uprte u poznatu glumicu.
11.9.2018.
10 verzija sklekova za jačanje cijelog tijela

10 verzija sklekova za jačanje cijelog tijela

SKLEK je vježba koja bi trebala imati počasno mjesto u vašoj fitnes rutini, a ako baš niste miljenik običnih sklekova zašto ne probati drugačije, zabavnije pa čak i učinkovitije verzije.
20.1.2018.
19. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

19. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

DANAS pobjedite sami sebe
24.2.2017.
18. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

18. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

ULAZIMO u mini finiš pa zapnite i više ako možete
23.2.2017.
17. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

17. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

VAŠE ruke sada već rade same
22.2.2017.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI