Pozdravljamo sve tvoje novogodišnje odluke, u nadi da ćeš ih se pridržavati. No, podsjećamo kako je od započinjanja dijete ili kretanja u teretanu, mnogo važnija odluka da budeš sretna. Stručnjaci tvrde da je sreća izbor koji možemo napraviti, a ne nešto što je u potpunosti pod utjecajem vanjskih okolnosti.

 

Malim svakodnevnim stvarima itekako možeš podignuti razinu pozitivnosti u svom životu, a mi ih donosimo nekoliko.

 

 

Bilo kakav izlazak na svjež zrak znanstveno dokazano umanjuje stres te podiže razinu serotonina, poznatijeg kao hormona sreće.

 

 

Jednako kao i točka jedan, mala djeca momentalno popravljaju raspoloženje.

 

 

Vrijeme provedeno u igri s kućnim ljubimcem također potiče sreću i dobro raspoloženje.

 

Facebook, sms, e-mail, Twitter... Svaki dan bombardirani smo tisućama informacijama, zbog čega se zapravo osjećamo loše i usamljeno, što je također znanstveno dokazano. Kad god to možeš, udalji se od online svijeta i provedi kvalitetno vrijeme u onom stvarnom.

 

Zahvalnost pomaže da se usredotočiš na pozitivne aspekte života, a osim što ćeš usrećiti onog do koga ti je stalo, i ti ćeš se osjećati sretnije.

 

 

Knjige imaju više prednosti za tvoje zdravlje, a jedna od njih je i to da uz njih zaboravljamo stresnu svakodnevnicu i mislima lutamo u neki pozitivniji svijet, zbog čega se osjećamo bolje.

 

Osjećaj kada pustiš najdražu pjesmu? Neprocjenjivo, zar ne? A ne košta apsolutno ništa.