Pri kreiranju rubrike Index Shopping nastojimo izdvajati odlične proizvode koji se i nama sviđaju te odlične akcije i popuste. Ne objavljujemo proizvode koje i sami ne bismo kupili ili smatramo da njihova promocija nije u skladu s profesionalnim standardima. Neki proizvodi u rubrici Index Shopping mogu biti sponzorirani.

AKO cijeli dan gledate u ekrane - telefon, laptop, tablet i slično, vaš vrat će to sigurno osjetiti. Gledanje prema dolje stavlja pritisak na vrat, ramena i leđa, što može izazvati bolove, loše držanje, bolove u leđima, pa čak i glavobolje.

To je razlog zašto je Restcloud jastuk postao viralan na TikToku. Ovaj pjenasti jastuk koji ima više od 1.4 milijuna postova i preko 86.000 recenzija na Amazonu, pomaže u istezanju vrata, opuštanju mišića i poravnanju kralježnice. Sve što trebate učiniti je leći na njega.

Iako postoje mnoge vježbe i istezanja za vrat, Restcloud jastuk to čini puno lakšim jer obavlja većinu posla umjesto vas. TikTok kreatorica @helloostella podijelila je da je, nakon tjedan dana korištenja, osjetila veliki napredak, rekavši da je to "kao mini spa tretman" i da bi "voljela da je za ovo saznala ranije".

Što trebate znati o ovom jastuku?

Restcloud jastuk za istezanje vrata ima ergonomski dizajn koji prati prirodnu krivulju vaše vratne kralježnice. Ako ga koristite 10 minuta dnevno, možete primijetiti smanjenje bolova u vratu, manje glavobolja i opuštanje ramena, idealno za one koji puno sjede za stolom ili koriste telefon.

Iako ovaj uređaj tehnički nije jastuk i ne biste na njemu trebali spavati ili ga koristiti dulje od 30 minuta dnevno, njegov oblik od pjene može pomoći vašem vratu da se opusti.

Rješenje za "tech neck"

Prema dr. Milici McDowell, fizioterapeutkinji, uređaj za istezanje vrata poput ovog može pomoći u rješavanju problema s tzv. "tech neckom" koji nastaje kad stalno gledate dolje u telefon. Tech neck obuhvaća simptome poput ukočenosti, bolova, grbe na vratu i spuštenosti, a u nekim slučajevima može uzrokovati bolove u rukama, leđima i glavobolje.

Ovakvi uređaji pomažu vrat postaviti u ispruženi položaj, suprotan onome kad gledate u telefon ili radite za računalom. Korištenje uređaja za istezanje može biti koristan korak u ublažavanju simptoma.

Ipak, prevencija je najvažnija. Držite pametni telefon u razini očiju. Ako koristite prijenosno računalo, uzimajte redovite pauze za promjenu položaja i jačajte stražnje mišiće vrata i ramena kako biste smanjili napetost, savjetuje dr. McDowell za Bustle.

Dr. McDowell preporučuje početak s dvije sesije od 10-15 minuta dnevno koristeći Restcloud, ali uvijek se posavjetujte s liječnikom ako imate ozbiljne probleme s vratom.