index.hr index.hr

#hodanje

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko minuta hodanja u danu je dovoljno za zdravije srce?

Koliko minuta hodanja u danu je dovoljno za zdravije srce?

HODANJE je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

21.3.2025.
Koliko koraka dnevno trebamo napraviti da bismo izgubili kilograme?

Koliko koraka dnevno trebamo napraviti da bismo izgubili kilograme?

GUBITAK kilograma i poboljšanje kondicije ciljevi su mnogih ljudi, a jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina da ih postignete je hodanje.
20.3.2025.
Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi

Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi

TJELESNA aktivnost ključna je za zdravlje, no odabir prave vrste vježbanja može biti presudan ako želimo postići bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli tjelesne težine.
20.3.2025.
Hodanje na traci za trčanje: Odličan način za mršavljenje i poboljšanje kondicije

Hodanje na traci za trčanje: Odličan način za mršavljenje i poboljšanje kondicije

IAKO hodati možete i bez trake za trčanje, korištenjem uređaja možete pratiti brzinu, prijeđene kilometre i izgubljene kalorije.
19.3.2025.
6 lukavih načina za dostizanje dnevnog cilja koraka bez ekstra vremena, prema treneru

6 lukavih načina za dostizanje dnevnog cilja koraka bez ekstra vremena, prema treneru

ISPUNITE svoj dnevni cilj koraka bez napora uz ove jednostavne trikove.
17.3.2025.
Teretana nije jedini put do kondicije, evo zašto je hodanje odlična alternativa

Teretana nije jedini put do kondicije, evo zašto je hodanje odlična alternativa

ISTRAŽIVANJA pokazuju da umjerena fizička aktivnost može biti itekako korisna – važno je samo znati što želite postići i kako strukturirati svoju rutinu.
14.3.2025.
Ova vježba često se zanemaruje, a može pomoći s kontroliranje razine šećera u krvi

Ova vježba često se zanemaruje, a može pomoći s kontroliranje razine šećera u krvi

ZA OVU vježbu biste u danu trebali izdvojiti maksimalno trideset minuta.
11.3.2025.
Ako svaki dan šećete da biste smršavili, evo za koliko ćete vidjeti prve promjene

Ako svaki dan šećete da biste smršavili, evo za koliko ćete vidjeti prve promjene

POKUŠAVATE smršavjeti i poboljšati kondiciju? Treneri objašnjavaju da redovito hodanje može pomoći u postizanju cilja.
5.2.2025.
Youtuber je u tjedan dana napravio 250.000 koraka. Rezultat ga je šokirao

Youtuber je u tjedan dana napravio 250.000 koraka. Rezultat ga je šokirao

KOLIKO je hodanje korisno za tijelo i zdravlje? Britanski youtuber Jack Massey Welsh odlučio je to provjeriti na vlastitoj koži tako što je u samo sedam dana napravio nevjerojatnih 250.000 koraka.
2.2.2025.
Fizioterapeuti preporučuju jednostavnu aktivnost za ublažavanje boli u leđima

Fizioterapeuti preporučuju jednostavnu aktivnost za ublažavanje boli u leđima

SJEDILAČKI način života sve većem broju ljudi uzrokuje bolove u leđima koji, osim što su neugodni, štete zdravlju.
26.1.2025.
Sedam jednostavnih zdravih navika s kojima možete započeti već danas

Sedam jednostavnih zdravih navika s kojima možete započeti već danas

STRUČNJACI su podijelili nekoliko navika koje lako možete uklopiti u svakodnevicu.
6.1.2025.
Najbrži način za smanjenje nadutosti nakon velikog obroka, prema dijetetičarkama

Najbrži način za smanjenje nadutosti nakon velikog obroka, prema dijetetičarkama

DIJETETIČARKE su otkrile što trebate učiniti ako imate problema s nadutosti.
4.12.2024.
Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

NADUTOST nakon obroka česta je pojava, no jedna navika može pomoći.
26.11.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI