index.hr index.hr

#HIIT

  • najnovije
  • najčitanije
Najbolja vježba za gubitak masnoće oduzima samo 10 minuta u danu, prema znanosti

Najbolja vježba za gubitak masnoće oduzima samo 10 minuta u danu, prema znanosti

U SVIJETU prepunom savjeta o mršavljenju i vježbanju, može biti teško pronaći metodu koja je zaista učinkovita. No, znanstvena istraživanja pokazuju da postoji jedna vrsta treninga koja može donijeti značajne rezultate uz samo 10 minuta vježbanja dnevno.

20.3.2025.
Kako spriječiti demenciju? Znanstvenici kažu: "Vježbajte bilo što, sve je dobro"

Kako spriječiti demenciju? Znanstvenici kažu: "Vježbajte bilo što, sve je dobro"

VJEŽBANJE nije samo korisno za tijelo, već ima i dubok utjecaj na zdravlje mozga.
14.10.2024.
Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru

Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru

POSTOJE određene vježbe koje mogu pomoći u bržem sagorijevanju visceralne masnoće, tvrdi trener.
6.10.2024.
Osobni trener: Ako imate više od 50 godina, izbjegavajte ove vježbe

Osobni trener: Ako imate više od 50 godina, izbjegavajte ove vježbe

IAKO je tjelovježba važna komponenta održavanja cjelokupnog zdravlja, neke vježbe mogu biti opasne za ljude u ovoj dobnoj skupini.
15.8.2024.
Novo istraživanje kaže da ova vježba može pomoći u bržem oporavku od moždanog udara

Novo istraživanje kaže da ova vježba može pomoći u bržem oporavku od moždanog udara

OPORAVAK od moždanog udara nije jednostavan. Proces rehabilitacije često uključuje treninge mobilnosti, vježbe motorike, uzimanje lijekova, savjetovanje o mentalnom zdravlju i govornu terapiju.
15.8.2024.
Otkrivamo: Efektivni načini vježbanja za savršenu ljetnu formu

Otkrivamo: Efektivni načini vježbanja za savršenu ljetnu formu

LJETO se približava, a ovdje imamo nekoliko opcija za postizanje željene forme.
8.4.2024.
Zaboravite marince: Ovaj trening jača cijelo tijelo, a mogu ga isprobati i početnici

Zaboravite marince: Ovaj trening jača cijelo tijelo, a mogu ga isprobati i početnici

PRONAŠLI smo HIIT trening u kojem se sve vježbe izvode stojeći pa je pogodan čak i za one koji tek kreću na fitness putovanje.
30.10.2023.
Joga i HIIT najpopularniji su hit

Joga i HIIT najpopularniji su hit

SKROZ suprotni, ali jednako popularni.
27.6.2023.
Ako radite ovo dok trčite, sagorijevate dvostruko više kalorija

Ako radite ovo dok trčite, sagorijevate dvostruko više kalorija

AKO STE odlučili skinuti kilograme trčanjem, ova tehnika će vas brže dovesti do rezultata.
30.11.2021.
Kayla Itsines kaže da ovaj trening mora biti dio svake fitness rutine

Kayla Itsines kaže da ovaj trening mora biti dio svake fitness rutine

JEDNA od najpopularnijih fitness influencerica savjetuje 30 minuta intenzivnog, učinkovitog i efikasnog treninga.
30.8.2021.
Šest najboljih vrsta kardio treninga za bolje zdravlje srca i sagorijevanje kalorija

Šest najboljih vrsta kardio treninga za bolje zdravlje srca i sagorijevanje kalorija

KARDIO vježbe uključuju bilo koji oblik aktivnosti zbog kojeg vam se ubrzavaju puls i disanje.
5.2.2021.
Vježbanjem na hladnoći vjerojatno se sagorijeva više masnoća

Vježbanjem na hladnoći vjerojatno se sagorijeva više masnoća

HLADNO vrijeme dobar je izgovor da se izbjegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vježbanjem na nižim temperaturama sagorijeva više masnoća, barem kad su u pitanju kraće vježbe visokog intenziteta.
5.2.2021.
Ova vježba topi masnoće brže od bilo koje druge, tvrde stručnjaci

Ova vježba topi masnoće brže od bilo koje druge, tvrde stručnjaci

TRENING koji najbrže topi masnoće također je jedan od najbržih.
31.1.2021.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI