index.hr index.hr

#zdarav hrana

  • najnovije
  • najčitanije
Prijedlog prehrane za dobivanje mase br. 3

Prijedlog prehrane za dobivanje mase br. 3

NE VIDITE promjenu u ogledalu, a svakodnevno trenirate? Stalno jedete, a dobivate neželjenu masu? Definitivno nešto krivo radite bilo da je to vrsta treninga ili prehrana.

19.12.2015.
Trening za mišićnu masu: Nastavak plana prehrane

Trening za mišićnu masu: Nastavak plana prehrane

DANAS su na redu noge i ramena. Kako ćemo do kraja tjedna proći cijelo tijelo tako vi ukoliko možete raditi više od 3 treninga tjedno ove treninge možete rasporediti tako da radite po jednu mišićnu skupinu na svakom treningu. Opet su težine u rasponu od 70-80% 1RM.
18.12.2015.
Našom prehranom i treningom do 5 kg mišića u 30 dana!

Našom prehranom i treningom do 5 kg mišića u 30 dana!

NASTAVLJAMO istim putem kako smo započeli ovaj tjedan. U nastavku pročitajte današnje prijeloge prehrane...
16.12.2015.
Ljubitelji ribe današnjim menijem dolaze na svoje!

Ljubitelji ribe današnjim menijem dolaze na svoje!

NADAMO se da vam je protekli tjedan prošao dobro i ukusno te da ste se uspjeli držati napisane prehrane.
12.12.2015.