index.hr index.hr

#trbušnjaci

  • najnovije
  • najčitanije
Greška koju 90% ljudi radi prilikom izvođenja trbušnjaka (i kako je ispraviti)

Greška koju 90% ljudi radi prilikom izvođenja trbušnjaka (i kako je ispraviti)

TRBUŠNJACI su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje središnjeg dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90% ljudi prilikom izvođenja trbušnjaka koristi pogrešnu tehniku, čime smanjuju učinkovitost vježbe i povećavaju rizik od ozljeda.

20.3.2025.
Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

OTKRIVANJE koliko je vaše tijelo zaista u formi ne mora uključivati komplicirane i skupe testove.
13.11.2024.
Fizioterapeutkinja: Ako ste stariji od 60, prestanite raditi jednu vježbu

Fizioterapeutkinja: Ako ste stariji od 60, prestanite raditi jednu vježbu

VAŽNO je da ljudi bilo koje dobi poznaju svoje tijelo i razumiju svoje granice.
21.9.2024.
Osobni trener: Želite transformirati trbušne mišiće? Počnite raditi dvije vježbe

Osobni trener: Želite transformirati trbušne mišiće? Počnite raditi dvije vježbe

ISTAKNUO je dvije učinkovite vježbe koje mogu ojačati jezgru i oblikovati trbušne mišiće.
27.8.2024.
Osobni trener: Želite ravan trbuh? Počnite raditi tri vježbe

Osobni trener: Želite ravan trbuh? Počnite raditi tri vježbe

IZDVOJIO je tri najbolje vježbe za oblikovanje trbušnih mišića.
6.8.2024.
Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

ISTAKNUO je dvije odlične vježbe za zatezanje trbušnih mišića i podijelio nekoliko savjeta.
7.6.2024.
Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

SASTAVIO je popis najboljih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela.
18.1.2024.
Pet efikasnih trikova uz koje ćete napokon doći do isklesanog trbuha iz snova

Pet efikasnih trikova uz koje ćete napokon doći do isklesanog trbuha iz snova

VJEROJATNO nema žene koja barem jednom nije poželjela imati savršeno isklesan trbuh i te neuhvatljive trbušnjake. Zato bi vas mogla razočarati informacija kako će to za većinu ljudi biti gotovo pa nedostižno i definitivno dugoročno neodrživo.
4.12.2023.
Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh

Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh

TRBUŠNJACI ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.
13.11.2023.
Doktor za pretilost: Trbušnjaci su besmisleni, evo kako ćete smršavjeti

Doktor za pretilost: Trbušnjaci su besmisleni, evo kako ćete smršavjeti

TRBUŠNJACI su možda uzaludni. Dr. Nick Fuller, istraživač pretilosti na Sveučilištu u Sydneyju, tvrdi da su vježbe koje ciljaju na određene skupine masnog tkiva potpuno beskorisne.
3.11.2023.
Fitness trenerica tvrdi da su ove vježbe najbolje za jačanje trbušnih mišića

Fitness trenerica tvrdi da su ove vježbe najbolje za jačanje trbušnih mišića

NAGLAŠAVA da je važan i kalorijski deficit.
8.9.2023.
14-minutni trening popularne fitness trenerice jamči ravan trbuh

14-minutni trening popularne fitness trenerice jamči ravan trbuh

TRENING uključuje kombinaciju izometričkih i dinamičnih vježbi za jačanje trbuha.
28.10.2022.
Evo koliko čučnjeva i trbušnjaka treba napraviti da bi se vidjeli rezultati

Evo koliko čučnjeva i trbušnjaka treba napraviti da bi se vidjeli rezultati

VIŠE ne moramo nagađati jer su stručnjaci došli do točnog broja, a on bi vas mogao iznenaditi.
15.9.2022.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI