index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Kada prestati jesti prije spavanja? Znanstvenici imaju odgovor

Kada prestati jesti prije spavanja? Znanstvenici imaju odgovor

NOVA studija pokazuje da izbjegavanje hrane tri sata prije spavanja značajno poboljšava zdravlje srca i metabolizam, snižavajući krvni tlak i regulirajući šećer u krvi, neovisno o vrsti hrane.

10.3.2026.
Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?
Prije 2 dana

Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?

RIJEČ je o bezopasnoj pojavi.
Zašto mačke toliko spavaju i kad se trebate zabrinuti?
Prije 4 dana

Zašto mačke toliko spavaju i kad se trebate zabrinuti?

NA DULJINU sna utječu dob, zdravlje i okolina.
Koliko sna je potrebno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2?
Prije 4 dana

Koliko sna je potrebno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2?

I DUŽE i kraće spavanje negativno utječe na metabolizam.
Najbolji sok za zdravlje crijeva, prema gastroenterologu
Prije 5 dana

Najbolji sok za zdravlje crijeva, prema gastroenterologu

GASTROENTEROLOG dr. Joseph Salhab preporučuje sok od višnje kao najbolji izbor za zdravlje crijeva.
Vrijeme večere ključno je za zdravlje srca, otkriva nova studija
Prije 6 dana

Vrijeme večere ključno je za zdravlje srca, otkriva nova studija

NOVA studija pokazuje da večera najmanje tri sata prije spavanja poboljšava zdravlje srca i metabolizam.
Zašto tinejdžeri ne spavaju dovoljno?
Prije 6 dana

Zašto tinejdžeri ne spavaju dovoljno?

MANJAK sna dovodi do anksioznosti, depresije i drugih problema.
Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?
Prije 8 dana

Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

SPAVANJE uz TV može smanjiti proizvodnju melatonina i potaknuti debljanje.
Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje
Prije 11 dana

Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje

KVALITETAN san ključan je za mršavljenje.
Što se događa s tijelom kada prestanemo piti alkohol?
Prije 12 dana

Što se događa s tijelom kada prestanemo piti alkohol?

PRESTANAK alkohola može već u prvim tjednima donijeti vidljive promjene.
Budite se umorni i nakon što ste jako dugo spavali? Postoji više razloga
Prije 12 dana

Budite se umorni i nakon što ste jako dugo spavali? Postoji više razloga

BUDITE se umorni unatoč dugom spavanju? Problem nije u satima, već u kvaliteti sna. Stres, alkohol i ekrani prekidaju cikluse sna. Rješenja su dosljednost, dnevno svjetlo i upravljanje stresom.
Kako ovlaživač zraka utječe na kvalitetu sna?
Prije 14 dana

Kako ovlaživač zraka utječe na kvalitetu sna?

OVLAŽIVAČI zraka dodaju vlagu u prostoriju, olakšavajući disanje i poboljšavajući san, osobito kod osoba s prehladom, astmom ili apnejom. Važno je redovito čišćenje i korištenje destilirane vode.
Švedski poslodavci: Manje rada za istu plaću? Svima se to sviđa, ali nije realno
Prije 19 dana

Švedski poslodavci: Manje rada za istu plaću? Svima se to sviđa, ali nije realno

ŠVEDSKO-NORVEŠKA studija pokazuje da je moguće skratiti radni tjedan bez povećanja stresa i bez posljedica po poslovanje.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI