Halle Berry podijelila ideju za izvrsnu kućnu vježbu s papirnatim tanjurima

Instagram Stories screetnshot

POPULARNA holivudska glumica Halle Berry živi zdravo i vježba, što redovito objavljuje u svojim Instagram pričama.

Sa svojim je pratiteljima podijelila jednostavnu vježbu koju radi kod kuće, a ne koristi ništa osim papirnatih tanjura.

''Danas je dan za zabavu'', rekla je u videu. ''Pokazat ću vam jednu vježbu koju možete raditi kod kuće. Ako nemate luksuzne slider diskove, i ne trebaju vam. Možete uzeti dva papirnata tanjura.''

Halle Berry je ovu vježbu nazvala slide runners. Izvodi se tako da svakim stopalom stanete na jedan papirnati tanjur, a dlanove položite na pod. Potom naizmjenice kližete nogama naprijed-nazad. Tako vježbate i trbušne mišiće.

Vježbu možete izvoditi na parketu i tepihu, pa čak i na travi poput Halle Berry koja preporučuje napraviti tri do pet serija od po 25 do 50 proklizavanja.
 

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.