Foto: Pinterest
KADA su proteini u pitanju, a vjerujemo, volite ih - zbog sitosti i fit forme - meso i jaja uvijek su na repertoaru. No ako vam je već dosadilo jesti ih na klasičan način zašto se ne biste poigrali proteinima na malo drugačiji, još ukusniji način. Sve napravite u jednom potezu, u jednom komadu posuđa od samo nekoliko namirnica. Ali kojih! Onih s provjereno najviše proteina - jaja, slanutak, špinat. Zvuči zaista savršeno, posebno ako znate da će vam za cijeli ručak trebati doslovno 15-ak minuta.
Treba vam:
Vatrostalna, glinena ili keramička posuda za pečenje u pećnici.
400 grama slanutka (konzerva)
Grubo narezani svježi špinat (količina - po želji)
Pola žličice crvene paprike
1/4 žličice soli
papar po želji
1/4 šalice maslinovog ulja
2-3 jaja
>>>Energetska fti bomba - jaja sa slanutkom, kobasama i keljom<<<
Priprema:
Pećnicu prije pripreme zagrijte na 220 stupnjeva. Potom u pripremljenu posudu stavite isprani slanutak iz konzerve, grubo narezan svježi špinat, papriku i ostale začine te ulje, i sve dobro promiješajte prije stavljanja u vruću pećnicu.
Pecite oko 5 minuta, a potom na površinu nježno razbijte 2-3 jaja (malo ih samo začinite), ovisno o veličini, i pecite još pet minuta. Potom provjerite stanje jaja pa zapecite još 2-3-5 minuta, ovisno koliko želite da bude ispečeno.
>>>Jaja iz raja ili jaja iz pakla - koja vam se više sviđaju<<<
Poslužite čim se malo prohladi.
U slast!