Foto: 123rf
VRLO često se spominje kako se ne živi od ljubavi, već od hrane.
Opće je poznato kako zdrava prehrana može biti vrlo ukusna.
Ove namirnice možete pripremiti i u duploj količini te sa svojim partnerom uživati u ljubavi i zdravom obroku.
Sastojci:
400 g žutog luka
250 g pilećih prsa
1 jušna žlica soja sosa
1 čajna žlica senfa
1 čajna žlica usitnjenog peršina
3 prstohvata mljevenog češnjaka
3 prstohvata soli
2 prstohvata papra
Priprema:
- Luk nasjeckajte na sitne kockice te ga dinstajte 10 min u dubokoj tavi u koju prethodno ulijte malo vode
- Pileća prsa narezana na kocke dodajte na prethodno prodinstan luk te nastavite dinstanje u trajanju od 15 min
- U 3 dcl vode promiješajte senf te peršin, češnjak, sol i papar, nakon čega pripremljenu tekućinu ulijte u tavu
- Pojačajte vatru te nastavite kuhanje u trajanju od 10 min
Za prilog preporučujemo kuhanu rižu koju nje potrebno začiniti iz razloga što je piletina pripremljena na ovaj način intenzivnog okusa.
Piletina i riža zacijelo su najuobičajenije namirnice u sportskoj prehrani. Iz navedenog razloga vjerujemo kako je svaki recept koji uključuje navedene namirnice dobrodošao.
Dobar tek!