KAO I SVAKA druga mama, Lydia Rees ima pune ruke posla. Balansiranje između posla i majčinskih dužnosti ispunjava joj svaki dan, ali ova 40-godišnjakinja nije dopustila da zbog toga zanemari vlastitu liniju.

"Biti zaposlena mama je izazov. Teško je pomokriti se u miru, a kamoli odvojiti vrijeme za vježbanje. Kad vidite druge mame koje imaju vremena otići na 60-minutni trening u teretanu, vjerojatno se pitate kako je to moguće", ispričala je za The Sun.

I ona je sama bila u istoj situaciji, ali onda je shvatila da može biti fit ako vježba kod kuće, obavljajući svakodnevne aktivnosti. 

"Krećite se barem deset minuta u danu i osjećat ćete se bolje", poručila je.

Lydia na Instagramu daje ideje kako trenirati uz djecu. Ona je majka dvojice dječaka i pronašla je par trikova.

"Ovo sam ja jutros, odradila sam kratki trening dok sam gurala dijete u kolicima", napisala je na Instagramu uz video u kojem radi iskorake. 

"Odlasci u šetnju s kolicima su nešto što većina mama radi svakodnevno. Ovako ćete sagorjeti dodatne kalorije i ubrzati puls. Bonus je što će gurati kolica postajati sve teže kako beba raste", pojasnila je.

Najefikasnijim smatra HIIT trening koji traje svega 20-ak minuta, a kalorije sagorijeva i nakon završetka.