Zdrave ideje za doručak: Isprobaj osvježavajuće ljetne recepte!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
DORUČAK je iz više razloga najbitniji obrok u danu. Osim što pokreće metabolizam, daje nam energiju te hrani tijelo neophodnim nutrijentima.
Probaj neke od ovih brzih i ukusnih ljetnih prijedloga:
Lagani chia puding
Puding od chia sjemenki možeš držati u hladnjaku do nekoliko dana, a kad poželiš osvježavajući doručak - jednostavno dodaj komadiće svježeg voća i uživaj!
Sastojci:
- 2 žlice chia sjemenki
- pola šalice bademovog mlijeka (bez šećera)
- 1 žlica ekstrakta vanilije
- 1 žlica javorovog sirupa
- 1/4 žlice cimeta
- 1 prstohvat himalajske soli
U zdjelu stavi chia sve sastojke te pusti da odstoje oko pola sata. Smjesu povremeno miješaj, a kad dobiješ gustu smjesu možeš ju pripremiti za jelo ili spremiti u hladnjak.
Ljetni musli
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Svježe pripravljen musli praktičan je ljetni doručak koji svatko može pripremiti po vlastitom ukusu.
Sastojci:
- 1/3 šalice zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 2-3 žlice mlijeka ili vode
- pola šalice zaleđenih borovnica
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- šalica grčkog jogurta
U maloj zdjeli izmiješaj zobene pahuljice, chia sjemenke i vodu ili mlijeko. Smjesu pusti da odstoji u hladnjaku (idealno bi bilo musli napraviti navečer, pa držati u hladnjaku do jutra), a prije serviranja na musli dodaj borovnice i jogurt.
Parfe od jogurta
Ovaj odličan parfe vrlo je jednostavan, a izgleda poput pravog umjetničkog djela. Sve što trebaš napraviti je slagati slojeve jogurta i voća!
Osvježavajući smoothie
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Popularan napitak jedan je od najlakših i najboljih doručaka. Odaberi omiljeno voće i povrće, dodaj led i malo mlijeka te uživaj u bogatstvu okusa i nutrijenata!
Jutarnja salata
Neobična kombinacija voća i povrća odlična je za sve ljubitelje salata. Pomiješaj šalicu lubenice isjeckane na kockice i 1/4 šalice narezanog, oguljenog krastavca, dodaj malo soka limete, 1/4 šalice feta sira i narezane mente.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google