Fit desert: Ukusni proteinski puding
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
OVAJ puding je idealno rješenje za razbijanje monotoniju od klasičnih proteinskih napitaka te je zdravija varijanta za osladiti se kad nam je na rasporedu malo opušteniji "cheat obrok".
Prednosti ovog pudinga:
- visok udio proteina
- nizak udio ugljikohidrata
- bademi osiguravaju određenu količinu biljnih proteina, nezasićene masne kiseline i probavna vlakna
Sastojci:
- 2 mjerice whey proteina (okus po izboru)
- 10 g želatine
- malo vode
- 20 g mljevenih badema
- sladilo po želji (natren ili stevia)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Upute:
Želatinu pripremite slijedeći upute na vrećici. Bademe samljeti u mikseru ili multipraktiku. U posudu stavite whey protein i mljevene bademe, zatim želatinu koju ste pripremili prema uputama. Po želji dodati sladila.
Sve zajedno dobro miješati dok se ne dobije glatka čvrsta smjesa. Po potrebi dodati još malo vode ukoliko tekućina iz želatine ne bude dovoljna. Ostaviti kratko u hladnjaku.
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
