AUSTRALSKA fitness kraljica Tammy Hembrow posljednjih tjedana sa svojim obožavateljima dijeli detalje svoje rutine kojoj duguje stražnjicu iz snova. Svi koji ovu 26-godišnju majku dvoje djece smatraju inspiracijom, sada mogu kopirati njene vježbe i do ljeta učvrstiti stražnjicu i zablistati na plaži.

Demonstrirala je i pojasnila svaki dio 15-minutnog treninga koji prakticira u svom domu. Potrebni su vam utezi, a vježbe nisu nimalo jednostavne. Iako na prvu tako možda izgledaju, iskoraci i pulsiranja su dobro oznojili i Hembrow koja je u zavidnoj kondiciji. 

Tammy je počela s iskoracima u stranu koje je ponovila 20 puta, a nastavila sa sumo čučnjevima, mrtvim dizanjem, mostom i varijacijom vježbe fire hydrant koja je slična magarećem udarcu.

Hembrow je izgradila poslovno carstvo zahvaljujući 11,2 milijuna pratitelja na Instagramu. Upisala se na 69. mjesto godišnje Hooper HQ liste Instagram bogataša. Jednom sponzoriranom objavom zaradi u prosjeku 24.400 dolara.